علم التغذية

احصل على مشورة الخبراء والدعم لمساعدتك في تناول الطعام الصحي

إذا كنت تعاني من حالة صحية مرتبطة بالنظام الغذائي أو تريد المساعدة في اتخاذ خيارات غذائية صحية، يمكن لأخصائيي التغذية الودودين لدينا مساعدتك. 

اختصاصيو التغذية هم أخصائيو تغذية يساعدون الناس على فهم العلاقة بين الغذاء والصحة والعافية. 

لا تتعلق التغذية باتباع قواعد صارمة - بل تتعلق بجعل الطعام يناسبك. يستغرق أخصائيو التغذية لدينا الوقت الكافي لفهم احتياجاتك وتفضيلاتك ونمط حياتك وثقافتك قبل تقديم الإرشادات. إنهم يعملون معك لوضع خطط واقعية ومستدامة لتناول الطعام تتناسب مع حياتك اليومية وعائلتك! 

الدعم الفردي

يعمل أخصائيو التغذية لدينا معك لتحسين صحتك العامة من خلال تعلم كيفية تناول الطعام بشكل أفضل وتحديد الأهداف وإدارة صحتك.

يدرك أخصائيو التغذية لدينا أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لتحسين الصحة ويعملون معك لتحسين صحتك بشكل عام، من خلال تعلم كيفية تناول الطعام بشكل أفضل وإدارة الحالات الصحية.

يمكن لأخصائيي التغذية لدينا دعمك فيما يلي:

• التغذية للأكل اليومي
• إدارة الحالات الصحية المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم
• انخفاض الشهية وفقدان الوزن غير المبرر وفقدان القوة
• مشاكل الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي والإمساك
• الحساسية الغذائية التي تم تشخيصها
• نقص الفيتامينات والمعادن مثل انخفاض الحديد
• تناول الطعام الجيد لدعم مزاجك
• تخطيط الوجبات والأكل الجيد بميزانية محدودة
• الأكل النباتي والنباتي
• التغذية أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

دعم الأطفال والأسر

يقدم أخصائيو التغذية لدينا مساعدة ودية وغير متحيزة للأطفال والعائلات الذين يرغبون في الحصول على الدعم في مجال الطعام والأكل والحفاظ على صحتهم. يمكن لأي طفل دون سن 18 عاماً الاستفادة من هذه الخدمة، ولكننا لا نستقبل الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأكل.

يمكن لأخصائيي التغذية لدينا دعم أسرتك بما يلي:

• تناول الطعام اليومي للرضع والأطفال بما في ذلك كمية وأنواع الطعام التي يجب تقديمها
• إدخال المواد الصلبة
• الأكل الانتقائي والانتقائي
• مخاوف النمو
• تشخيص الحساسية الغذائية وعدم تحمل الطعام
• الإمساك
• نصائح للأكل النباتي والنباتي

التعليم الجماعي

برنامج الأكل الصحي ونمط الحياة الصحي (HELP)

يساعدك برنامجنا للأكل الصحي وأنماط الحياة على تعلم عادات صحية تدوم مدى الحياة. يمكن أن يساعدك على التحكم في وزنك وتقليل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

يدير البرنامج أخصائي تغذية ممارس معتمد وأخصائي فيزيولوجي معتمد في مركز كوبورغ الترفيهي. ستلتقي مع أحد أعضاء الفريق قبل وبعد البرنامج الذي يستمر لمدة 8 أسابيع، حيث تستمر الجلسات لمدة ساعتين في الأسبوع. في هاتين الساعتين ستمارس ساعة واحدة من التمارين الرياضية وساعة واحدة من تعلم الأكل الصحي.

الغداء والتعلم

يوفر برنامج الغداء والتعلم الذي نقدمه التثقيف حول مجموعة من قضايا التغذية ويطلب منك تطبيقها بطريقة عملية.

يدير البرنامج أخصائي تغذية ممارس معتمد في شارع بيل في كوبورغ. يستمر يوم واحد في الأسبوع لمدة 6 أسابيع في وقت الغداء. سيُطلب منك إحضار وجبة الغداء الخاصة بك كل أسبوع بناءً على الدروس المستفادة من الجلسة السابقة.

الرضيع

جلسة جماعية يقودها اختصاصي تغذية لدعم العائلات في تقديم الأطعمة الصلبة والأكل الصحي واللعب النشط، وهي مناسبة للعائلات التي لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 4 و6 أشهر. متاحة في موقع غرب هايدلبرغ. انظر النشرة الإعلانية لمزيد من التفاصيل.

للعائلات

وصفات ملهمة