برای داشتن تغذیه سالم از مشاوره و پشتیبانی متخصصان بهرهمند شوید
اگر بیماری مرتبط با رژیم غذایی دارید یا میخواهید در انتخاب غذاهای سالم به شما کمک شود، متخصصان تغذیه ما میتوانند به شما کمک کنند.
متخصصان تغذیه، متخصصان سلامت هستند که به افراد کمک میکنند تا ارتباط بین غذا، سلامت و تندرستی را درک کنند.
تغذیه به معنای پیروی از قوانین سختگیرانه نیست - بلکه به معنای تنظیم غذایی است که برای شما مناسب باشد. متخصصان تغذیه ما قبل از ارائه راهنمایی، برای درک نیازها، ترجیحات، سبک زندگی و فرهنگ شما وقت میگذارند. آنها با شما همکاری میکنند تا برنامههای غذایی واقعبینانه و پایداری ایجاد کنند که با زندگی روزمره و خانواده شما متناسب باشد!
پشتیبانی فردی
متخصصان تغذیه ما با شما همکاری میکنند تا از طریق یادگیری نحوه بهتر غذا خوردن، تعیین اهداف و مدیریت سلامت، سلامت کلی شما را بهبود بخشند.
متخصصان تغذیه ما میدانند که هیچ رویکرد یکسانی برای بهبود سلامت وجود ندارد و با شما همکاری میکنند تا سلامت کلیتان را از طریق یادگیری نحوهی بهتر غذا خوردن و مدیریت بیماریهایتان بهبود بخشند.
متخصصان تغذیه ما میتوانند در موارد زیر از شما حمایت کنند:
- تغذیه برای خوردن روزمره
- مدیریت بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالا
- اشتهای کم، کاهش وزن بیدلیل و از دست دادن قدرت
- مشکلات رودهای مانند سندرم روده تحریکپذیر و یبوست
- آلرژی غذایی تشخیص داده شده
- کمبود ویتامین و مواد معدنی مانند کمبود آهن
- برای حمایت از خلق و خوی خود، خوب غذا بخورید
- برنامهریزی وعدههای غذایی و تغذیه مناسب با بودجه کم
- گیاهخواری و وگانیسم
- تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
حمایت از کودکان و خانوادهها
متخصصان تغذیه ما به کودکان و خانوادههایی که در زمینه غذا، تغذیه و حفظ سلامت خود به حمایت نیاز دارند، کمک دوستانه و بدون قضاوت ارائه میدهند. هر کودک زیر ۱۸ سال میتواند از این خدمات استفاده کند، با این حال، ما کودکانی با اختلالات خوردن نمیبینیم.
متخصصان تغذیه ما میتوانند از خانواده شما در موارد زیر حمایت کنند:
- تغذیه روزانه نوزادان و کودکان، از جمله مقدار و نوع غذایی که باید به آنها داده شود
- معرفی جامدات
- وسواسی و گزینشی غذا خوردن
- نگرانیهای مربوط به رشد
- آلرژیها و عدم تحملهای غذایی تشخیص داده شده
- یبوست
- توصیههایی برای گیاهخواری و وگانیسم.
آموزش گروهی
برنامه تغذیه سالم و سبک زندگی (HELP)
برنامه تغذیه و سبک زندگی سالم ما به شما کمک میکند تا عادات سالمی را که تا آخر عمر ادامه دارند، بیاموزید. این برنامه میتواند به شما در مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی کمک کند.
این برنامه توسط یک متخصص تغذیه معتبر و یک فیزیولوژیست ورزشی معتبر در مرکز تفریحی کوبورگ اداره میشود. شما قبل و بعد از برنامه ۸ هفتهای، جلساتی به مدت ۲ ساعت در هفته، به صورت خصوصی با یکی از اعضای تیم برگزار خواهید کرد. در این دو ساعت، یک ساعت ورزش و یک ساعت آموزش تغذیه سالم خواهید داشت.
ناهار و یادگیری
برنامه «ناهار و یادگیری» ما، آموزشهایی در مورد طیف وسیعی از مسائل تغذیهای ارائه میدهد و از شما خواسته میشود که این آموزشها را به صورت عملی به کار ببرید.
این برنامه توسط یک متخصص تغذیه معتبر در خیابان بل در کوبورگ اداره میشود. این برنامه به مدت ۶ هفته، یک روز در هفته، در زمان ناهار برگزار میشود. از شما خواسته میشود که هر هفته بر اساس آموختههای جلسه قبل، ناهار خود را همراه بیاورید.
نوزاد
یک جلسه گروهی به سرپرستی یک متخصص تغذیه برای حمایت از خانوادهها در معرفی غذاهای جامد، تغذیه سالم و بازی فعال، مناسب برای خانوادههایی که نوزادانی حدود ۴ تا ۶ ماهه دارند. در سایت وست هایدلبرگ موجود است. برای اطلاعات بیشتر به بروشور مراجعه کنید.
اطلاعات بیشتر
پشتیبانی فردی برای همه سنین در دسترس است.
برنامه تغذیه سالم و سبک زندگی ما برای افراد بالای ۱۸ سال و برنامه ناهار و یادگیری برای بزرگسالان بالای ۶۵ سال (یا بالای ۵۰ سال در صورت بومی بودن یا ساکن جزیره تنگه تورس) است.
اگر زیر ۶۵ سال سن دارید، برای دسترسی به این سرویس نیازی به معرفینامه ندارید.
- برای تعیین وقت ملاقات در کوبورگ، فاکنر یا برانزویک با شماره ۱۳۰۰ ۶۳۷ ۷۴۴ تماس بگیرید
- برای تعیین وقت ملاقات در هایدلبرگ غربی یا گرینزبورو با شماره ۹۴۵۰ ۲۰۰۰ تماس بگیرید
اگر متخصص پزشکی یا سلامت هستید، لطفاً معرفینامههای خود را به آدرس زیر ارسال کنید:
خدمات در کوبورگ/فاوکنر/برانزویک:
- ایمیل [email protected]
- فکس (03) 9495 2599
خدمات در غرب هایدلبرگ/گرینزبورو:
- فکس: (03) 9459 5808 برای غرب هایدلبرگ
- فکس: (03) (03) 9435 8922 برای گرینزبورو
اگر بالای ۶۵ سال سن دارید (یا بالای ۵۰ سال و بالاتر برای بومیان و ساکنان جزایر تنگه تورس)، به معرفینامه My Aged Care نیاز خواهید داشت.
شما میتوانید با شماره ۱۸۰۰ ۲۰۰ ۴۲۲ با My Aged Care تماس بگیرید یا پزشک یا متخصص سلامت شما میتواند شما را معرفی کند.
این خدمات برای افرادی که نیازهای بهداشتی، مالی یا اجتماعی بیشتری دارند، با هزینه کمتری ارائه میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر، لطفا با ما تماس بگیرید.
هزینه برنامه تغذیه سالم و سبک زندگی برای هر جلسه ۸.۲۰ دلار است.
اولین قرار ملاقات شما ممکن است حدود ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول بکشد. متخصص تغذیه در مورد سابقه پزشکی، اهداف سلامتی و عادات غذایی و سبک زندگی شما سؤال خواهد کرد. بهتر است نتایج آزمایش خون اخیر، لیست داروها و سوابق پزشکی مربوطه خود را همراه داشته باشید.
مکانها
| دوشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| سهشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| چهارشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| پنجشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| جمعه | ۸:۳۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| شنبه (دندانپزشکی) | ۸:۳۰ صبح تا ۱۲:۳۰ ظهر |
| دوشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| سهشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| چهارشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| پنجشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| جمعه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| دوشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| سهشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| چهارشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| پنجشنبه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| جمعه | ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر* |
| *بسته | ۱ بعد از ظهر - ۲ بعد از ظهر |
| دوشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۴:۳۰ بعد از ظهر |
| سهشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۴:۳۰ بعد از ظهر |
| چهارشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۴:۳۰ بعد از ظهر |
| پنجشنبه | ۸:۳۰ صبح تا ۴:۳۰ بعد از ظهر |
| جمعه | ۸:۳۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر |
| دوشنبه | ۸ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| سهشنبه | ۸ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| چهارشنبه | ۸ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| پنجشنبه | ۸ صبح تا ۵ بعد از ظهر |
| جمعه | ۸ صبح تا ۴ بعد از ظهر |
برای خانوادهها
دستور العمل های الهام بخش
بیشتر کشف کنید
فیزیولوژی ورزشی
با راهنماییهای تخصصی یک فیزیولوژیست ورزشی، سلامت و حرکت خود را بهبود بخشید.
رژیم غذایی
برای مشکلات سلامتی مرتبط با رژیم غذایی خود از دیگران کمک بگیرید یا برای انتخاب غذاهای سالم به کمک نیاز دارید.