营养学

获取专家建议和支持，帮助您健康饮食

如果您有与饮食相关的健康问题，或者希望在选择健康食品方面得到帮助，我们友好的营养师可以为您提供帮助。 

营养师是帮助人们了解食物、健康和幸福之间联系的专业保健人员。 

营养不是严格遵守规则，而是让食物为你服务。在提供指导之前，我们的营养师会花时间了解您的需求、喜好、生活方式和文化。他们会与您一起制定切实可行、可持续的饮食计划，以适应您的日常生活和家庭！ 

个人支持

我们的营养师与您合作，通过学习如何更好地饮食、设定目标和管理健康，来改善您的整体健康状况 通过学习如何更好地饮食、设定目标和管理健康。

我们的营养师知道，没有放之四海而皆准的方法 改善健康的方法并与您一起通过学习如何更好地饮食和控制健康状况来改善您的整体健康。

我们的营养师可以在以下方面为您提供支持

• 日常饮食营养
• 控制糖尿病、心脏病和高胆固醇等慢性疾病
• 食欲不振、不明原因的体重减轻和体力下降
• 肠道问题，如肠易激综合征和便秘
• 已确诊的食物过敏
• 缺乏维生素和矿物质，如铁含量低
• 吃得好，才能心情好
• 膳食计划和用预算吃好
• 素食和纯素饮食
• 孕期和哺乳期的营养

为儿童和家庭提供支持

我们的营养师为希望在食物、饮食和保持健康方面得到帮助的儿童和家庭提供友好、不带偏见的帮助。任何 18 岁以下的儿童都可以使用这项服务，但我们不为患有饮食失调症的儿童提供服务。

我们的营养师可以在以下方面为您的家庭提供支持：

• 婴幼儿的日常饮食，包括提供多少食物以及食物的种类
• 引入固体
• 挑食和偏食
• 增长问题
• 已确诊的食物过敏症和不耐受症
• 便秘
• 素食和纯素饮食建议

集体教育

健康饮食和生活方式计划（HELP）

我们的 "健康饮食和生活方式计划 "可以帮助您学会终身受益的健康习惯。它可以帮助您控制体重，降低患糖尿病和心脏病的风险。

该计划由科堡休闲中心的一名认证执业营养师和一名认证运动生理学家负责实施。在为期 8 周的课程前后，您将与一名团队成员进行一对一的交流，每周 2 小时。在这两个小时中，您将进行一个小时的运动和一个小时的健康饮食学习。

午餐与学习

我们的 "午餐与学习 "计划提供有关一系列营养问题的教育，并要求您将这些问题应用到实践中。

该计划由一名经过认证的执业营养师在科堡贝尔街（Bell Street）实施。每周一天，共 6 周，利用午餐时间进行。您需要根据上一堂课的学习内容，每周自带午餐。

婴儿

由营养师主持的小组课程，旨在帮助家庭引入固体食物、健康饮食和积极玩耍，适合有 4-6 个月左右婴儿的家庭。地点：西海德堡（West Heidelberg）。详情请见传单。

家庭

励志食谱