पथ्य के नियम

स्वस्थ आहार लेने में मदद के लिए विशेषज्ञ सलाह और सहायता प्राप्त करें

यदि आपको आहार से संबंधित कोई स्वास्थ्य समस्या है या आप स्वस्थ भोजन का चयन करने में सहायता चाहते हैं, तो हमारे मित्रवत आहार विशेषज्ञ आपकी सहायता कर सकते हैं। 

आहार विशेषज्ञ स्वास्थ्य पेशेवर होते हैं जो लोगों को भोजन, स्वास्थ्य और खुशहाली के बीच संबंध समझने में मदद करते हैं। 

पोषण का मतलब सख्त नियमों का पालन करना नहीं है—बल्कि यह आपके लिए भोजन को कारगर बनाने के बारे में है। हमारे आहार विशेषज्ञ मार्गदर्शन देने से पहले आपकी ज़रूरतों, पसंद, जीवनशैली और संस्कृति को समझने में समय लगाते हैं। वे आपके साथ मिलकर यथार्थवादी, टिकाऊ आहार योजनाएँ बनाते हैं जो आपके दैनिक जीवन और परिवार के अनुकूल हों! 

व्यक्तिगत सहायता

हमारे आहार विशेषज्ञ आपके साथ मिलकर आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए काम करते हैं, ताकि आपको बेहतर भोजन करना, लक्ष्य निर्धारित करना और अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करना सिखाया जा सके।

हमारे आहार विशेषज्ञ यह समझते हैं कि स्वास्थ्य में सुधार के लिए कोई एक तरीका नहीं है , तथा वे आपके साथ मिलकर आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए काम करते हैं, तथा बेहतर खानपान तथा स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करना सिखाते हैं।

हमारे आहार विशेषज्ञ आपकी सहायता कर सकते हैं:

• रोज़ाना खाने के लिए पोषण
• मधुमेह, हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन
• कम भूख, अस्पष्टीकृत वजन घटना और ताकत में कमी
• पेट संबंधी चिंताएँ जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और कब्ज
• खाद्य एलर्जी का निदान
• विटामिन और खनिज की कमी जैसे कि आयरन की कमी
• अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए अच्छा खाना खाएं
• भोजन योजना और बजट में अच्छा खाना
• शाकाहारी और शाकाहारी भोजन
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान पोषण

बच्चों और परिवारों के लिए सहायता

हमारे आहार विशेषज्ञ उन बच्चों और परिवारों को मैत्रीपूर्ण, बिना किसी पूर्वाग्रह के सहायता प्रदान करते हैं जो भोजन, खानपान और स्वस्थ रहने में सहायता चाहते हैं। 18 वर्ष से कम उम्र का कोई भी बच्चा इस सेवा का उपयोग कर सकता है, हालाँकि, हम खाने संबंधी विकार वाले बच्चों को नहीं देखते हैं।

हमारे आहार विशेषज्ञ आपके परिवार को निम्नलिखित सहायता प्रदान कर सकते हैं:

• शिशुओं और बच्चों के लिए प्रतिदिन के भोजन की जानकारी, जिसमें कितना और किस प्रकार का भोजन दिया जाए
• ठोस पदार्थों का परिचय
• नखरेबाज़ और चयनात्मक भोजन
• विकास संबंधी चिंताएँ
• खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता का निदान
• कब्ज़
• शाकाहारी और शाकाहारी भोजन के लिए सलाह।

समूह शिक्षा

स्वस्थ भोजन और जीवनशैली कार्यक्रम (HELP)

हमारा स्वस्थ आहार और जीवनशैली कार्यक्रम आपको जीवन भर चलने वाली स्वस्थ आदतें सीखने में मदद करता है। यह आपके वज़न को नियंत्रित करने और मधुमेह व हृदय रोग के जोखिम को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

यह कार्यक्रम कोबर्ग लीज़र सेंटर में एक मान्यता प्राप्त आहार विशेषज्ञ और एक मान्यता प्राप्त व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट द्वारा संचालित किया जाता है। 8-सप्ताह के कार्यक्रम से पहले और बाद में, आप टीम के एक सदस्य से व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे, जिसमें प्रति सप्ताह 2 घंटे के सत्र होंगे। इन दो घंटों में आप एक घंटा व्यायाम और एक घंटा स्वस्थ आहार सीखने का अभ्यास करेंगे।

दोपहर का भोजन और सीखें

हमारा लंच एंड लर्न कार्यक्रम पोषण संबंधी विभिन्न मुद्दों पर शिक्षा प्रदान करता है और आपसे इन्हें व्यावहारिक तरीके से लागू करने के लिए कहा जाता है।

यह कार्यक्रम कोबर्ग के बेल स्ट्रीट स्थित एक मान्यता प्राप्त आहार विशेषज्ञ द्वारा संचालित किया जाता है। यह छह हफ़्तों तक, हफ़्ते में एक दिन दोपहर के भोजन के समय चलता है। आपको पिछले सत्र से प्राप्त जानकारी के आधार पर हर हफ़्ते अपना दोपहर का भोजन खुद लाने के लिए कहा जाएगा।

शिशु

एक आहार विशेषज्ञ द्वारा संचालित समूह सत्र, ठोस आहार शुरू करने, स्वस्थ आहार और सक्रिय खेल खेलने में परिवारों की सहायता के लिए, लगभग 4-6 महीने के शिशुओं वाले परिवारों के लिए उपयुक्त है। वेस्ट हीडलबर्ग साइट पर उपलब्ध है। अधिक जानकारी के लिए फ़्लायर देखें।

परिवारों के लिए

प्रेरणादायक व्यंजन विधि