Αποκτήστε υποστήριξη από ειδικούς για να κινηθείτε, να αισθανθείτε και να λειτουργήσετε καλύτερα
Οι φυσιολόγοι άσκησης έχουν εκπαιδευτεί για να κατανοούν πώς λειτουργεί το σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Δημιουργούν και διαχειρίζονται σχέδια άσκησης για να βοηθήσουν άτομα με προβλήματα υγείας, τραυματισμούς ή σωματικές δυσκολίες να αισθάνονται καλύτερα και να κινούνται πιο εύκολα.
Δεν χρειάζεται να είστε "γυμνασμένοι" για να επωφεληθείτε από τη φυσιολογία της άσκησης. Οι φυσιολόγοι άσκησης εργάζονται με άτομα όλων των ηλικιών και ικανοτήτων. Τα εξατομικευμένα προγράμματα που σχεδιάζουν οι Φυσιολόγοι Άσκησης σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας, ενισχύοντας τη δύναμή σας, διαχειριζόμενοι τα συμπτώματα, διατηρώντας την υγεία σας και υποστηρίζοντάς σας να συμμετέχετε ανεξάρτητα στις καθημερινές δραστηριότητες.
Οι φυσιολόγοι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση καταστάσεων όπως:
- χρόνιες παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση και νευρολογικές παθήσεις
- ανάρρωση από τραυματισμό, ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση
- επίτευξη υγιούς βάρους
- ψυχική υγεία, διάθεση και ύπνος
- βελτιωμένη δύναμη και κινητικότητα
- διαχείριση του χρόνιου πόνου
- παραμένοντας δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε
- άσκηση με ασφάλεια κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη
- οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας με την άσκηση σε γυμναστήριο, σπίτι ή κοινότητα.
Υποστήριξη που σας ταιριάζει
Προσφέρουμε τόσο ατομική υποστήριξη όσο και ομαδικά προγράμματα.
Υποστήριξη από έναν προς έναν
- Οι φυσιολόγοι άσκησης σας βοηθούν να χρησιμοποιήσετε την κίνηση και την άσκηση για να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας. Αφιερώνουν χρόνο για να κατανοήσουν το σώμα σας, τους στόχους σας και τυχόν ιατρικές παθήσεις ή περιορισμούς που μπορεί να έχετε. Δημιουργούν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης που είναι ασφαλές, ρεαλιστικό, ευχάριστο και ταιριάζει στη ζωή σας.
Ομαδικά προγράμματα
- Προσφέρουμε ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων ομαδικής άσκησης, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων δύναμης, ισορροπίας, γυμναστικής, για άτομα με νόσο του Πάρκινσον, οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδα και πολλά άλλα.
Στήριξη της περιοχής τοπικής αυτοδιοίκησης Merri-Bek (και των περιχώρων)
Για τα άτομα που ζουν στην περιοχή τοπικής αυτοδιοίκησης Merri-bek (και στα αμέσως επόμενα περίχωρα), η φυσιολογία της άσκησης είναι διαθέσιμη στις τοποθεσίες μας Brunswick, Coburg, Fawkner και Glenroy.
Κάτω των 64 ετών, ή κάτω των 50 ετών για τους Αβορίγινες και τους κατοίκους των Νησιών Torres Strait
- Καλέστε 1300 637 744 για πρόσληψη
Δεν χρειάζεται παραπομπή για να έχετε πρόσβαση σε αυτή την υπηρεσία. Δεχόμαστε επίσης παραπομπές από ιατρούς και άλλους επαγγελματίες υγείας. Μπορούν να συμπληρώσουν αυτό το ηλεκτρονική φόρμα.
65 ετών και άνω (50 ετών και άνω για τους Αβορίγινες και τους κατοίκους των Νησιών Τόρες Στρέιτ)*
Δείτε το Υπηρεσία Φυσιολογίας της Άσκησης για ηλικιωμένους.
Παρέχουμε επίσης μια περιορισμένη υπηρεσία κατ' οίκον επισκέψεων για κατοίκους άνω των 65 ετών.
*Οι κάτοικοι γηροκομείων/ξενώνων και όσοι καλύπτονται από αποζημιώσιμη απαίτηση, όπως το TAC/WorkCover, δεν είναι επιλέξιμοι για κοινοτικές υπηρεσίες υγείας.
Πελάτες με ορισμένες παθήσεις, όπως ένα πρόσφατο εγκεφαλικό επεισόδιο που απαιτεί αποκατάσταση, μπορεί να παραπέμπονται σε μια πιο κατάλληλη υπηρεσία.
Η υπηρεσία αυτή προσφέρεται με μειωμένο κόστος για άτομα με μεγαλύτερες ανάγκες υγείας, οικονομικές ή κοινωνικές ανάγκες. Για να μάθετε περισσότερα, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.
Τοποθεσίες
| Δευτέρα | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 8.30 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Σάββατο (οδοντιατρική) | 8.30 π.μ. - 12.30 μ.μ. |
| Δευτέρα | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Δευτέρα | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Τρίτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Τετάρτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Πέμπτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| Παρασκευή | 9 π.μ. - 5 μ.μ.* |
| *Κλειστό | 1μμ - 2μμ |
| Δευτέρα | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τρίτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Τετάρτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Πέμπτη | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
| Παρασκευή | 9 π.μ. - 5 μ.μ. |
Πληροφορίες για το ραντεβού
Στην πρώτη σας συνεδρία με τον Φυσιολόγο Άσκησης, μπορείτε να περιμένετε:
- Αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά δοκιμών άσκησης για τη δύναμη, την ισορροπία ή τη φυσική κατάσταση.
- Συνεργασία για την κατάρτιση ενός σχεδίου θεραπείας (ή/και πρόληψης) που θα λαμβάνει υπόψη τους στόχους, τον τρόπο ζωής, τις δραστηριότητες και τη γενική σας υγεία.
- Συμβουλές σχετικά με την κατάστασή σας και τους τρόπους διαχείρισής της, με βάση όσα μας λένε οι ερευνητές. Αυτό θα περιλαμβάνει ένα ομαδικό πρόγραμμα, όπου ενδείκνυται.
- Ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης για να το κάνετε στο σπίτι.
Φορέστε κατάλληλα, φαρδιά ρούχα και κατάλληλα υποδήματα (π.χ. κοντά παπούτσια όπως τα παπούτσια για δρομείς) στο ραντεβού σας. Ο φυσιολόγος άσκησης μπορεί να σας ζητήσει να εκθέσετε το πάσχον μέρος του σώματος ως μέρος της αξιολόγησης και της θεραπείας, αλλά αν δεν αισθάνεστε άνετα να το κάνετε, ενημερώστε τον.
Ναι, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την ομάδα πρόσβασης στις υπηρεσίες μας εκ μέρους του μέλους της οικογένειάς σας για να συζητήσετε την παραπομπή του.
Ανακαλύψτε περισσότερα
Φυσιολογία της άσκησης για ηλικιωμένους
Οι φυσιολόγοι άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν να κινείστε περισσότερο, να αισθάνεστε καλύτερα και να ζείτε καλά.
Ομάδες άσκησης
Ένα ευρύ φάσμα ομάδων βραχυπρόθεσμης άσκησης για την προώθηση της υγιεινής διαβίωσης.