تمرين آمن وممتع للأشخاص الذين يعانون من تغيرات في الذاكرة
ساعد نفسك هو برنامج التمارين الرياضية الذي نقدمه على مدار 8 أسابيع، وهو مصمم للأشخاص الذين يعانون من الخرف أو تغيرات في الذاكرة.
تساعدك هذه الحصص على البقاء نشيطاً وبناء القوة والتحرك بأمان - مع إرشادات من أخصائيين صحيين مؤهلين ومساعدتهم حسب الحاجة. تتضمن الجلسات مزيجاً من التمارين الهوائية وتمارين القوة وتمارين التوازن والأنشطة الافتراضية التفاعلية. يتم تقديمها بطريقة واضحة ومنظمة يسهل متابعتها.
ينصب تركيزنا على مساعدتك في الحفاظ على نشاطك والاستمتاع بالفوائد الاجتماعية لممارسة الرياضة مع الآخرين.
لست بحاجة إلى أن تكون لديك أي خبرة في ممارسة التمارين الرياضية. تم تصميم الفصول الدراسية لتناسب كل مشارك ويتم تقديمها بوتيرة مريحة.
يمكن أن يساعدك برنامجنا "ساعد نفسك بنفسك" على:
- مارس الرياضة بأمان واشعر بثبات أكثر على قدميك لتقليل خطر السقوط
- تحسين قدرتك على التحمل واللياقة البدنية
- تحسين استقلاليتك أو الحفاظ عليها
- الاستمرار في المشاركة الذهنية والبدنية
- الحصول على دعم شخصي ضمن مجموعة صغيرة
- التواصل مع الآخرين الذين يشاركونك تجارب مماثلة.
المزيد من المعلومات
أي شخص مؤهل للحصول على تمويل من برنامج الدعم النفسي الاجتماعي الصحي (CHSP) تم تشخيص إصابته بالخرف أو تغيرات في الذاكرة ويحتاج إلى بعض الدعم لممارسة الرياضة.
للاستفادة من هذه الخدمة، تحتاج إلى إحالة من مركز رعاية المسنين (MAC)، الذي سيجري لك تقييماً.
يمكنك الاتصال بـ My Aged Care على الرقم 1800 200 422 1800 وإخبارهم برغبتك في الوصول إلى Holstep Health (هولستيب هيلث) كمقدم رعاية صحية لك. كما يمكن لطبيبك أو أخصائي الصحة إحالتك باستخدام نموذج مركز المساعدة الطبية عبر الإنترنت.
اتصل على 1300 637 744 1300 لمزيد من المعلومات أو للتحدث إلى فريقنا.
هذه الخدمة أقل تكلفة للأشخاص الذين لديهم احتياجات صحية أو مالية أو اجتماعية أكثر. لمعرفة المزيد، يُرجى الاتصال بنا.
المواقع
| الإثنين | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الثلاثاء | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الأربعاء | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الخميس | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الجمعة | 9 صباحاً - 5 مساءً |