သင့်ဟန်ချက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြုတ်ကျခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဟန်ချက်ညီမှုအဖွဲ့ အစီအစဉ်သည် သင်၏ ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ခြေဖဝါးပေါ်တွင် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုမိုတည်ငြိမ်လာစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ရှစ်ပတ်ကျော်ကြာ၊ သင်သည် အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန်နှင့် မဟာမိတ်ကျန်းမာရေးအကူနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင်၏ဟန်ချက်၊ ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ပျက်သွားတတ်သော်လည်း ၎င်းမှာ လဲကျမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ပါဝင်ဖို့ လဲကျနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့များသည် ၎င်းတို့၏ဟန်ချက်ဖြင့် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိသူ၊ ခြေဖဝါးတွင် မတည်မငြိမ်ခံစားရသူ၊ ပြုတ်ကျမည်ကို ကြောက်ရွံ့သူ သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျဖူးသူတိုင်းအတွက်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ၈ ပတ်ကြာ အစီအစဉ်များသည် အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးနိုင်သည်-
- လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် သင်၏ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
- အာကာသထဲတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သတိကို မြှင့်တင်ပါ။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ချိန်ညှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
- မတူညီသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် သင်ရွေ့လျားပုံကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
- အလုပ်များသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင့်ခြေထောက်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။
- ရွေ့လျားသည့်အခါ ပြုတ်ကျမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် တုံ့ဆိုင်းခြင်းများကို လျှော့ချပါ။
- အလားတူ ပန်းတိုင်များကို မျှဝေပေးသော အခြားသူများနှင့် သင့်အား ချိတ်ဆက်ပါ။
Banyule Local Government Area တွင်နေထိုင်လျှင်
Banyule ဒေသန္တရအစိုးရဧရိယာတွင်နေထိုင်သူများအတွက်၊ Make a Move: Falls Prevention အစီအစဉ်တွင် သင်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ သင်တန်းများကို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ နေ့လည် ၁ နာရီမှ ၃ နာရီအထိ (ရှစ်ပတ်ကြာ) ကျင်းပပါသည် ။
ဤအဖွဲ့သည် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျနိုင်ခြေရှိသူများ အတွက်ဖြစ်သည်။
တက်ရောက်သူများသည် မတက်ရောက်မီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်ထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှင်းလင်းရေးပုံစံကို လိုအပ်ပါသည်။
ဤဝန်ဆောင်မှုကိုဝင်ရောက်ရန် ညွှန်းဆိုရန်မလိုအပ်သော်လည်း၊ သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းအကဲဖြတ်မှုကို ဦးစွာပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- သင်သည် Banyule ဒေသန္တရအစိုးရဧရိယာတွင်ရှိနေပါက စတင်ရန် သင်၏အရိုးအဆစ်ကုဆရာဝန်နှင့် စကားပြောပါ သို့မဟုတ် စတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လွှဲပြောင်းမှုနှင့် စားသုံးမှုအဖွဲ့ 9450 2000 သို့ ဆက်သွယ်ပါ။
အကယ်၍ သင်သည် အသက် 65 နှစ်အထက် (သို့မဟုတ် 50 ကျော်ပါက သင်သည် Aboriginal နှင့် Torres Strait Islander ၏ အမွေအနှစ်ဖြစ်လျှင်) သင်သည် My Aged Care (MAC) မှ လွှဲပြောင်းရေးကုဒ်တစ်ခုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် MAC မှ အကဲဖြတ်မှုကို မတောင်းဆိုပါက ဤနေရာတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည် ။
စက်ရှင်တစ်ခုလျှင် $6.00
- Holstep Health ၊ 21 Alamein Road၊ West Heidelberg (Thomas Rossell အခန်း)။
- Ivanhoe အကြီးတန်းလေ့ကျင့်ခန်းပန်းခြံ ၊ Cnr Lower Heidelberg Rd & ၊ Wamba Rd ၊ Ivanhoe East
အကယ်၍ သင်သည် Merri Bek ဒေသဆိုင်ရာ အစိုးရနယ်မြေ (ပတ်ဝန်းကျင်) တွင် နေထိုင်ပါက၊
Merri-bek ဒေသန္တရအစိုးရဧရိယာ (နှင့်ချက်ချင်းပတ်ဝန်းကျင်) တွင်နေထိုင်သူများအတွက် Better Balance Group သို့ ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။ အစည်းအဝေးများကို ပုံမှန်ကျင်းပသည်။
ဘယ်သူမဆို။ အကယ်၍ သင်သည် 65 နှစ်အထက် (Aboriginal နှင့် Torres Strait Islander များအတွက် နှစ် 50) ကျော်ပါက သင်သည် My Aged Care ထံမှ လွှဲပြောင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဤဝန်ဆောင်မှုကိုဝင်ရောက်ရန် ညွှန်းဆိုရန်မလိုအပ်သော်လည်း သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းအကဲဖြတ်မှုကို ဦးစွာပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး မတက်ရောက်မီ သင့်ဆရာဝန်ထံမှ ရှင်းလင်းချက်လိုအပ်ပါသည်။
- အကယ်၍ သင်သည် Merri-Bek ဒေသန္တရအစိုးရဧရိယာတွင်ရှိနေပါက 1300 637 744 သို့ခေါ်ဆိုပါ။
သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပညာရှင်သည်လည်း ဤ အွန်လိုင်းဖောင်ပုံစံ ကို ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည် ။
အကယ်၍ သင်သည် အသက် 65 နှစ်အထက် (သို့မဟုတ် Aboriginal နှင့် Torres Strait Islander များအတွက် နှစ် 50) ဖြစ်ပါက My Aged Care (MAC) မှ လွှဲပြောင်းပေးပို့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် MAC မှ အကဲဖြတ်ချက်ကို မတောင်းဆိုပါက ဤနေရာတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည် ။
ကျန်းမာရေး၊ ငွေရေးကြေးရေး သို့မဟုတ် လူမှုရေးလိုအပ်ချက်များ ပိုမိုကြီးမားသောသူများအတွက် ဤဝန်ဆောင်မှုကို ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစွာဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ပိုမိုလေ့လာရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
Holstep Health : 93 Bell St၊ Coburg
ပိုမိုရှာဖွေပါ။
ဇီဝကမ္မ လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်၏ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
ရေအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း
အဆစ်၊ ကြွက်သားနှင့် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် ရေအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပါ။
ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စု
ဘေးကင်းပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။