Suporta upang gumawa ng mga simpleng pagbabago upang mapabuti ang iyong kalusugan
Kung mayroon kang problema sa kalusugan o gusto mong bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga kondisyon tulad ng sakit sa puso o type 2 diabetes, ang aming Healthy Eating and Lifestyle Program (HELP) ay para sa iyo.
Sa paglipas ng 8 linggo, susuportahan ka na gumawa ng maliliit na pagbabago para mapabuti ang iyong kalusugan. Sa pangunguna ng mga kwalipikadong propesyonal sa kalusugan, matututuhan mo ang tungkol sa malusog na pagkain, laki ng bahagi, pagbabasa ng mga label ng pagkain, at ang mga benepisyo ng pagiging aktibo. Kasama sa bawat sesyon ang indibidwal na ehersisyo sa isang setting ng suportang grupo upang matulungan kang matuto ng mga paggalaw na magagamit mo sa bahay.
Ang programa ay nagsisimula sa isang paunang pagtatasa bago ka magsimula. Muli kaming mag-check in sa pagtatapos ng 8 linggo na may paulit-ulit na pagtatasa sa pagtatapos ng programa.
Ang aming HELP program ay makakatulong sa iyo:
- bumuo ng mas malusog na gawi sa pagkain
- maging mas pisikal na aktibo
- bawasan ang iyong panganib ng diabetes at sakit sa puso
- maunawaan kung paano basahin ang mga label ng nutrisyon
- magtakda ng makatotohanang mga layunin at magtrabaho patungo sa kanila
- mapanatili ang malusog na mga pagbabago sa pamumuhay
- kumonekta sa iba sa isang setting ng suportang grupo.
Higit pang impormasyon
Sinumang nasa panganib na magkaroon ng sakit sa puso o type 2 diabetes na gustong mapabuti ang kanilang kalusugan sa pamamagitan ng malusog na pagkain at aktibidad. Sinumang may kondisyong pangkalusugan at gustong pangasiwaan ang kanilang kalusugan nang mas mahusay.
Hindi mo kailangan ng referral para ma-access ang serbisyong ito. Tumawag sa 1300 637 744 para gawin ang iyong booking.
Ang serbisyong ito ay inaalok sa pinababang halaga para sa mga taong may higit na pangangailangan sa kalusugan, pananalapi, o panlipunan. Upang matuto nang higit pa, mangyaring makipag-ugnayan sa amin.
Mga lokasyon
| Lunes | 9am - 5pm |
| Martes | 9am - 5pm |
| Miyerkules | 9am - 5pm |
| Huwebes | 9am - 5pm |
| Biyernes | 9am - 5pm |
Tuklasin ang higit pa
Mga Koneksyon sa Komunidad
Narito ang Mga Koneksyon sa Komunidad upang suportahan ka na itakda ang iyong mga layunin at makibahagi sa mga social group at aktibidad na tumutugma sa iyong mga interes.
Be Well, Live Well
Kontrolin ang iyong kalusugan sa mga pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay na sumusuporta sa pangmatagalang kagalingan.
Mga serbisyo ng suporta sa diabetes
Sa Holstep Health , nag-aalok kami ng mga indibidwal na sesyon, mga klinika at mga kurso sa edukasyon ng grupo upang matulungan kang pamahalaan ang iyong diyabetis at mamuhay nang maayos.