الدعم لإجراء تغييرات بسيطة لتحسين صحتك
إذا كنت تعاني من مشكلة صحية أو ترغب في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب أو داء السكري من النوع الثاني، فإن برنامج الأكل الصحي ونمط الحياة (HELP) يناسبك.
على مدار 8 أسابيع، سيتم دعمك لإجراء تغييرات صغيرة لتحسين صحتك. تحت قيادة أخصائيين صحيين مؤهلين، ستتعرف على الأكل الصحي وأحجام الحصص الغذائية وقراءة ملصقات الطعام وفوائد النشاط البدني. تتضمن كل جلسة تمارين فردية في بيئة جماعية داعمة لمساعدتك على تعلم حركات يمكنك استخدامها في المنزل.
يبدأ البرنامج بتقييم أولي قبل البدء. سنتحقق مرة أخرى في نهاية الأسابيع الثمانية مع إعادة التقييم في نهاية البرنامج.
يمكن لبرنامج المساعدة لدينا مساعدتك:
- بناء عادات غذائية صحية أكثر
- ممارسة المزيد من النشاط البدني
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب
- فهم كيفية قراءة الملصقات الغذائية
- وضع أهداف واقعية والعمل على تحقيقها
- الحفاظ على تغيير نمط الحياة الصحي
- التواصل مع الآخرين في بيئة جماعية داعمة.
المزيد من المعلومات
أي شخص معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب أو داء السكري من النوع الثاني ويرغب في تحسين صحته بتناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني. أي شخص يعاني من حالة صحية ويرغب في إدارة صحته بشكل أفضل.
لا تحتاج إلى إحالة للوصول إلى هذه الخدمة. اتصل على 1300 637 744 1300 لإجراء الحجز.
يتم تقديم هذه الخدمة بتكلفة مخفضة للأشخاص الذين لديهم احتياجات صحية أو مالية أو اجتماعية أكبر. لمعرفة المزيد، يُرجى الاتصال بنا.
المواقع
| الإثنين | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الثلاثاء | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الأربعاء | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الخميس | 9 صباحاً - 5 مساءً |
| الجمعة | 9 صباحاً - 5 مساءً |
اكتشف المزيد
الروابط المجتمعية
اتصالات المجتمع هنا لدعمك في تحديد أهدافك والمشاركة في المجموعات والأنشطة الاجتماعية التي تتناسب مع اهتماماتك.
كن بخير، عِشْ جيداً، عِشْ جيداً
تحكم في صحتك من خلال تغييرات طويلة الأمد في نمط حياتك التي تدعم العافية الدائمة.
خدمات دعم مرضى السكري
في Holstep Health (هولستيب هيلث)، نقدم جلسات فردية وعيادات ودورات تثقيفية جماعية لمساعدتك على إدارة مرض السكري والعيش بشكل جيد.