ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံ အစီအစဉ်

သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရိုးရှင်းသောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ပံ့ပိုးကူညီပါ။

သင့်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရှိလျှင် သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများဖြစ်လာနိုင်ခြေကို လျှော့ချလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောစားသောက်မှုပုံစံအစီအစဉ် (HELP) သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

8 ပတ်ကျော်၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ပံ့ပိုးပေးပါမည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးပညာရှင်များမှ ဦးဆောင်ကာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု၊ အပိုင်းအရွယ်အစားများ၊ အစားအသောက်တံဆိပ်များဖတ်ခြင်းနှင့် တက်ကြွခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စက်ရှင်တစ်ခုစီတွင် အိမ်တွင် သင်အသုံးပြုနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အထောက်အကူပြုအဖွဲ့ဆက်တင်တွင် တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။

ပရိုဂရမ်ကို သင်မစတင်မီ ကနဦးအကဲဖြတ်မှုဖြင့် စတင်သည်။ အစီအစဉ်၏အဆုံးတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် 8 ပတ်အကုန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ထပ်မံစစ်ဆေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီပရိုဂရမ်သည် သင့်အား ကူညီနိုင်သည်-

• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထကို တည်ဆောက်ပါ။
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပိုလုပ်ပါ။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။
• အာဟာရအညွှန်းများဖတ်နည်းကို နားလည်ပါ။
• လက်တွေ့ကျသော ပန်းတိုင်များချမှတ်ပြီး ၎င်းတို့ဆီသို့ ဦးတည်လုပ်ဆောင်ပါ။
• ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ပံ့ပိုးကူညီသောအဖွဲ့ဆက်တင်တွင် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။