Programa de alimentación sana y estilo de vida

Apoyo para introducir cambios sencillos que mejoren su salud

Si tiene algún problema de salud o quiere reducir el riesgo de padecer afecciones como cardiopatías o diabetes de tipo 2, nuestro Programa de Alimentación y Estilo de Vida Saludables (HELP) es para usted.

A lo largo de 8 semanas, recibirá apoyo para hacer pequeños cambios que mejoren su salud. Dirigido por profesionales sanitarios cualificados, aprenderá sobre alimentación sana, tamaño de las raciones, lectura de las etiquetas de los alimentos y los beneficios de mantenerse activo. Cada sesión incluye ejercicios individuales en un ambiente de grupo de apoyo para ayudarle a aprender movimientos que puede utilizar en casa.

El programa comienza con una evaluación inicial antes de empezar. Volveremos a comprobarlo al final de las 8 semanas con una evaluación repetida al final del programa.

Nuestro programa HELP puede ayudarle:

• crear hábitos alimentarios más saludables
• ser más activo físicamente
• reducir el riesgo de diabetes y cardiopatías
• saber leer las etiquetas nutricionales
• fijar objetivos realistas y trabajar para alcanzarlos
• mantener cambios saludables en el estilo de vida
• conectar con otras personas en un grupo de apoyo.