A
-
A
+
Dib u noqo
Adeegyadayada
Taageerada khamriga iyo maandooriyaha Taageerada sharciga bulshada ee ilmaha, dhalinyarada iyo qoyska Dhakhaatiirta Ilkaha Taageero dhaqaale iyo agab Caafimaadka Qaramada Midoobay ee ugu horeysa Taageerada khamaarka Horumarinta iyo ka hortagga caafimaadka LGBTIQA+ caafimaadka dhimirka Dadka da'da ah Caafimaadka jidhka
Wax badan ka ogow
Free support for Carers
Carers can be people of any age, background, or culture, and caring looks different for everyone. Many carers face challenges that can affect their own wellbeing.
Daaweynta jirdhiska
Qaado tillaabada ugu horreysa si aad u dareento xoog oo aad si fiican u dhaqaaqdo - wax ka baro sida dhakhaatiirtayada jidhku kuu taageeri karaan!
Barnaamijyada bulshada si loo yareeyo waxyeelada khamaarka
U hel taageero qarsoodi ah dadka la kulma waxyeelada khamaarkooda iyo kuwa uu saameeyay khamaarka qof kale.
nagu saabsan
Ku saabsan Guddiga Holstep Health iyo hoggaanka fulinta Taariikhdeena Kala duwanaanshaha iyo ka mid noqoshada Mas'uuliyadda bulshada iyo deegaanka Iskaashiga Daabacadaha Jawaab celinta iyo cabashooyinka Xuquuqda, asturnaanta iyo jawaab celinta Nala soo xiriir
Wax badan ka ogow
Sheekadayada
Wax badan ka baro Holstep Health iyo aragtideena ku aaddan caafimaadka iyo shakhsiyaadka iyo bulshooyinka isku xiran.
Ballanqaadka addoonsiga casriga ah
Wax badan ka ogow sida aan uga go'annahay joojinta addoonsiga casriga ah ee ka jira hawlgalladeenna iyo silsiladaha sahayda.
Nala soo xidhiidh
Nagala soo xiriir taleefan, iimayl ama faahfaahin dheeraad ah.
Ka qayb gal
Nala shaqeyso Ku soo biir wakiilka macmiilka ahaan Xubinnimada Ardayga Meelaynta Ardayga Kooxaha Bulshada ee Shabakadda Kahortagga Xadgudubka
Wax badan ka ogow
nala shaqee
Wax badan ka baro faa'iidooyinka ku shaqeynta Holstep Health
Boosaska hadda bannaan
Ka hel boosaskii ugu dambeeyay ee laga heli karo Holstep Health
Kooxaha bulshada
Ka qayb qaado bulshadaada - ku biir mid ka mid ah kooxaha maxaliga ah ee caadiga ah si aad isugu xidho, uga qaybgasho, oo aad u dhisto cilaaqaad waara.
Maxaa ku jira
Wararka
Samee tixraac
Nala soo xidhiidh
Guriga Adeegyada Caafimaadka jirka Kooxaha jimicsiga

Kooxaha jimicsiga

Kooxo jimicsi oo kala duwan oo muddo gaaban ah si kor loogu qaado nolol caafimaad leh.
Kooxaha jimicsiga

Koox dad waayeel ah oo qol fadhiyey
Kooxda asaasaqa
Barnaamijkeenu waxa uu taageeraa dadka qaba xanuunka asaasaqa ama xusuusta oo isbedela si ay si badbaado leh oo kalsooni leh ugu dhaqaaqaan.
Wax badan baro
Nin dhex fadhiya oo la hadlaya khabiirka caafimaadka
Dhacdooyinka iyo barnaamijyada dheelitirka
Barnaamijka waxaa loogu talagalay dadka da'da ah ee la kulmay dhicitaan ama halis u ah inay dhacaan.
Wax badan baro
toogasho lagu toogtay koox dumar ah oo waaweyn oo saf u taagan oo sameynaya jimicsi sambabada ah iyadoo dhammaan seddexduba ay ku tababaranayaan gym.
GLA:D® – Kooxda lafaha lafaha iyo miskaha
GLA:D® waa barnaamij waxbarasho iyo jimicsi la xaqiijiyay oo si gaar ah loogu talagalay sinta iyo jilibka osteoarthritis. 
Wax badan baro
Kooxda cudurka Parkinson
Barnaamijkeena Parkinson waxa uu isku daraa jimicsiyo loo habeeyey iyo talooyin wax ku ool ah si ay kaaga caawiyaan inaad maareyso calaamadaha oo aad si fiican u ahaato.
Wax badan baro
kooxdu waxay samaynaysaa jimicsi fadhi ah goobta jimicsiga
Kooxda jimicsiga xoogga
Ku dhis xoog iyo guud ahaan jirdhiska jawi badbaado leh oo taageero leh.
Wax badan baro
Nin samaynaya tai chi
Tai Chi caafimaadka
Hab dabacsan oo lagu wanaajiyo dheelitirka, dhaqdhaqaaqa, iyo fayoqabka.
Wax badan baro
dadka dibadda lugaha u socda oo kaliya xabbad
Kooxaha socodka
Fir fircoonow, la kulan dadka kale, oo ku raaxayso wakhti dibadda ah kooxahayada lugaynaya.
Wax badan baro
Koox dumar ah oo dahabka dahabka ah oo ku sameynaya jimicsiga aqua ee barkadda dabaasha ee bannaanka.
Jimicsi ku salaysan biyaha
Soo ogow faa'iidooyinka jimicsiga biyaha ku salaysan ee lafaha, murqaha, iyo xaaladaha caafimaad ee daba dheeraada.
Wax badan baro
dumarka waaweyn oo suulka kor u qaadaya goobta jimicsiga
Kooxda jimicsiga haweenka
Dareen xoog badan, si kalsooni leh ula soco fasalada jimicsiga ee dumarkeena loogu talagalay in lagu dhiso xoog, xasilooni, iyo dabacsanaan meel taageero ah.
Wax badan baro
Nin oday ah oo haya miisaanka jimicsiga
Adeegyada caafimaadka ee isbahaysiga ah iyo kalkaalinta dadka da'da ah
Waxaan bixinaa kalkaalisada bulshada iyo adeegyo caafimaad oo kala duwan oo isbahaysi ah laga bilaabo jimicsiga jimicsiga ilaa cudurada hadalka si ay kaaga caawiyaan inaad si fiican u noolaato.
Wax badan baro
Degdeg uga bax