ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨੀਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਾ। Carer Gateway (ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਤਾ ਗੇਟਵੇ) ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲੀ।
ਇਕਲੌਤਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਆਪਣੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਨਾ ਦੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਸੀ।
ਸਤੰਬਰ 2024 ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਟਿਊਮਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੀਨਾ ਨੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਫੁੱਲ-ਟਾਈਮ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।
"ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕ ਗਈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਝਲ ਹੋ ਗਈ," ਨੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
Carer Gateway (ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਤਾ ਗੇਟਵੇ) ਦੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਵਾ ਰਾਹੀਂ, ਨੀਨਾ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਮਿਲੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਦਿਮਿਤਰਾ ਦੇ ਕੋਮਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਹੀਲਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੋਰਸ ਨੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਰਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਫਰਵਰੀ 2026 ਵਿੱਚ ਨੀਨਾ ਸਨਬਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸਟੂਡੀਓ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ।
ਦੇਖਭਾਲਕਰਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਕੋਚਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਬਚਦੀ ਹੈ।
"ਨੀਨਾ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਲੀਆਂ, ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ," ਦਿਮਿਤਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦਿਮਿਤਰਾ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ, ਨੀਨਾ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜੋ ਉਸਦੇ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸੀ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ।
"ਦਿਮਿਤ੍ਰਾ ਨੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਣਿਆ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੈਧ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੂਲ ਦਿੱਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਵਰਤਦੀ ਹਾਂ," ਨੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਦਿਮਿਤਰਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਸਿਆਣਪ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।"
ਦਿਮਿਤਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਰੂਪਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਹਨ ਦੀ ਡਰਾਈਵਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਵਿੰਡਸ਼ੀਲਡ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੋਚਿੰਗ ਸਪੇਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?" ਦਿਮਿਤਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
"ਕੋਚਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅੱਗੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। Carer Gateway (ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਤਾ ਗੇਟਵੇ) ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਚਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ 1800 422 727 (ਸੋਮਵਾਰ-ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕੇਅਰਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
