अपनी मां की देखभाल करते हुए नीना अत्यधिक तनाव महसूस करने लगी। Carer Gateway (देखभालकर्ता द्वार) कोचिंग के दौरान, उन्हें अपने स्वयं के स्वास्थ्य और व्यक्तिगत लक्ष्यों पर फिर से ध्यान केंद्रित करने का अवसर मिला।
चूंकि नीना इकलौती संतान थी और उसके आसपास कोई और परिवार नहीं था, इसलिए अपनी बुजुर्ग मां की देखभाल की पूरी जिम्मेदारी नीना के कंधों पर थी।
सितंबर 2024 में जब नीना की मां की मस्तिष्क से एक बड़ा ट्यूमर निकालने के लिए सर्जरी हुई, तो नीना ने घर पर अपनी मां की देखभाल करने के लिए अपनी पूर्णकालिक नौकरी छोड़ दी, लेकिन जल्द ही उसने खुद को संघर्ष करते हुए पाया।
“जब मां अस्पताल में नहीं होती थीं, तो वह मेरे और मेरे साथी के साथ पूरे समय रहती थीं। जल्द ही मैं पूरी तरह से थक गई और भावनात्मक रूप से अभिभूत हो गई,” नीना कहती हैं।
Carer Gateway (देखभालकर्ता द्वार) की सुगम कोचिंग सेवा के माध्यम से, नीना एक दयालु केयरर कोच से जुड़ीं, जिन्होंने उन्हें तनाव को प्रबंधित करने, सीमाएं निर्धारित करने और अपने जीवन में संतुलन पुनः प्राप्त करने के लिए रणनीतियां विकसित करने में मदद की। उन्हें व्यावहारिक सहायता भी मिली जिससे देखभाल की भूमिका के कारण उन पर पड़ रहे कुछ दबावों को कम करने में मदद मिली।
दिमित्रा के सौम्य मार्गदर्शन से, साउंड बाथ हीलिंग के एक छोटे से कोर्स ने उन्हें पिलेट्स इंस्ट्रक्टिंग के एक और कोर्स की ओर अग्रसर किया, और फरवरी 2026 में नीना सनबरी में अपना खुद का पिलेट्स स्टूडियो खोल रही हैं।
देखभालकर्ताओं के नेतृत्व वाली कोचिंग के माध्यम से एक नया दृष्टिकोण
परिवार के किसी सदस्य या मित्र की देखभाल करना एक अकेलापन भरा और चुनौतीपूर्ण अनुभव हो सकता है, और अक्सर इससे लोगों के पास अपने लिए बहुत कम समय या ऊर्जा बचती है।
“नीना ने गौर किया कि जैसे-जैसे उस पर देखभाल की ज़िम्मेदारियाँ बढ़ती गईं, अपनी माँ की देखभाल और खुद की देखभाल के बीच संतुलन बिगड़ता चला गया। वह अपनी सेहत पर ध्यान देना चाहती थी, लेकिन उसे समझ नहीं आ रहा था कि शुरुआत कहाँ से करे,” दिमित्रा कहती हैं।
दिमित्रा के सहयोग से नीना को अपना रास्ता फिर से मिल गया। इसका मतलब था आगे की पढ़ाई करना और ऐसे क्षेत्र में कदम रखना जो उसके लिए मायने रखता था: स्वास्थ्य और कल्याण।
“दिमित्रा ने मेरी हर बात ध्यान से सुनी। उन्होंने मुझे बेहद उपयोगी और व्यक्तिगत सलाह दी, जिनका इस्तेमाल मैं आज भी करती हूँ,” नीना कहती हैं।
“दिमित्रा के शब्दों और ज्ञानवर्धक प्रक्रियाओं की मदद से मैं खुद की मदद कर पा रही हूँ। उन्होंने मुझे खुद को फिर से खोजने की यात्रा पर मार्गदर्शन दिया।”
दिमित्रा का कहना है कि कोचिंग, देखभाल करने वालों को उनके लक्ष्यों को पहचानने और प्राप्त करने में सहायता करने का एक प्रभावी तरीका है। वह देखभाल करने वालों को अपने अनुभव पर नियंत्रण रखने के लिए प्रेरित करने हेतु ड्राइविंग के उदाहरण का उपयोग करना पसंद करती हैं।
दिमित्रा कहती हैं, "कल्पना कीजिए कि आप किसी वाहन की ड्राइवर सीट पर बैठे हैं। विंडशील्ड से बाहर देखते हुए, आपके सामने का स्थान वह है जिसे हम कोचिंग स्पेस कहते हैं - यानी आप जीवन में वर्तमान में कहाँ हैं, और फिर, उन चीजों की पहचान करना जिनकी ओर आप बढ़ना चाहते हैं, और उस यात्रा में क्या शामिल है?"
"कोचिंग का बहुत कुछ संबंध आगे की ओर देखने और अपने जीवन में आप जो चीजें चाहते हैं उनकी ओर बढ़ने से है - और प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह अलग-अलग होता है।"
चाहे आप अपने परिवार के किसी सदस्य या मित्र की देखभाल प्रतिदिन करते हों या सप्ताह में कुछ घंटे ही, आप अकेले नहीं हैं। Carer Gateway (देखभालकर्ता द्वार) आपको निःशुल्क भावनात्मक, व्यावहारिक और मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करता है, जिसमें कोचिंग भी शामिल है। अधिक जानकारी के लिए 1800 422 727 (सोमवार-शुक्रवार सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक) पर कॉल करें या हमारे देखभालकर्ता सहायता पृष्ठ पर जाएँ।
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