Trong quá trình chăm sóc mẹ, Nina bắt đầu cảm thấy quá tải. Thông qua đó, cô bắt đầu cảm thấy choáng ngợp. Carer Gateway (Cổng Người Chăm Sóc) Nhờ tham gia huấn luyện, cô ấy đã tìm được không gian để tập trung trở lại vào sức khỏe tinh thần và các mục tiêu cá nhân của mình.
Là con một và không có người thân nào khác ở gần, trách nhiệm chăm sóc người mẹ già hoàn toàn đặt lên vai Nina.
Sau khi mẹ cô trải qua ca phẫu thuật cắt bỏ khối u lớn trong não vào tháng 9 năm 2024, Nina đã nghỉ việc toàn thời gian để chăm sóc mẹ ở nhà nhưng chẳng mấy chốc cô nhận ra mình đang gặp khó khăn.
“Trong những khoảng thời gian mẹ không nằm viện, bà sống toàn thời gian với tôi và bạn đời của tôi. Chẳng mấy chốc tôi đã hoàn toàn kiệt sức và suy sụp về mặt cảm xúc”, Nina nói.
Thông qua dịch vụ tư vấn của Carer Gateway (Cổng Người Chăm Sóc) , Nina đã kết nối với một người tư vấn chăm sóc tận tâm, người đã giúp cô phát triển các chiến lược để quản lý căng thẳng, thiết lập ranh giới và lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống. Cô cũng nhận được sự hỗ trợ thiết thực giúp giảm bớt một số áp lực mà cô đang cảm thấy trong vai trò chăm sóc người thân.
Với sự hướng dẫn nhẹ nhàng của Dimitra, một khóa học ngắn về trị liệu bằng âm thanh đã dẫn đến một khóa học khác về hướng dẫn Pilates, và vào tháng 2 năm 2026, Nina sẽ khai trương phòng tập Pilates của riêng mình tại Sunbury.
Một góc nhìn mới thông qua huấn luyện do người chăm sóc dẫn dắt
Việc chăm sóc người thân hoặc bạn bè có thể là một trải nghiệm cô đơn và đầy thử thách, thường khiến mọi người không còn thời gian hoặc năng lượng dành cho bản thân.
“Nina nhận thấy rằng khi cô ấy đảm nhận nhiều trách nhiệm chăm sóc hơn, sự cân bằng giữa việc chăm sóc mẹ và chăm sóc bản thân đã bị thay đổi. Cô ấy muốn tập trung vào sức khỏe của chính mình nhưng không biết bắt đầu từ đâu,” Dimitra nói.
Nhờ sự hỗ trợ của Dimitra, Nina đã tìm lại được con đường riêng của mình. Điều đó có nghĩa là cô ấy tiếp tục theo đuổi việc học tập và chuyển sang lĩnh vực có ý nghĩa đối với mình: chăm sóc sức khỏe.
“Dimitra đã lắng nghe tất cả những gì tôi cần bày tỏ. Cô ấy đã cung cấp cho tôi những công cụ vô cùng hữu ích và phù hợp với cá nhân mà tôi vẫn sử dụng cho đến ngày nay,” Nina chia sẻ.
“Tôi có thể tự giúp mình bằng những lời nói và phương pháp khôn ngoan của Dimitra. Cô ấy đã hướng dẫn tôi trên hành trình khám phá lại chính mình.”
Dimitra cho rằng huấn luyện là một cách hiệu quả để hỗ trợ người chăm sóc xác định và đạt được mục tiêu của họ. Cô ấy thích sử dụng phép ẩn dụ về việc lái xe để giúp người chăm sóc kiểm soát trải nghiệm của chính mình.
“Hãy hình dung bạn đang ngồi ở ghế lái của một chiếc xe. Nhìn ra ngoài qua kính chắn gió, không gian phía trước chính là không gian huấn luyện mà chúng ta thường gọi – vị trí hiện tại của bạn trong cuộc sống, và sau đó, xác định những điều bạn muốn hướng tới, cũng như hành trình đó bao gồm những gì?” Dimitra nói.
“Huấn luyện viên thực chất là người giúp bạn nhìn về phía trước và hướng tới những điều bạn muốn trong cuộc sống – và điều đó lại khác nhau đối với mỗi người.”
Dù bạn chăm sóc người thân hay bạn bè mỗi ngày hay chỉ vài giờ mỗi tuần, bạn không hề đơn độc. Carer Gateway (Cổng Người Chăm Sóc) cung cấp hỗ trợ miễn phí về mặt tinh thần, thực tiễn và sức khỏe tâm thần để giúp bạn, bao gồm cả tư vấn . Gọi 1800 422 727 (Thứ Hai-Thứ Sáu, 8 giờ sáng-5 giờ chiều) hoặc truy cập trang Hỗ trợ Người Chăm sóc của chúng tôi để tìm hiểu thêm.
Khám phá thêm
