어머니를 돌보는 동안 니나는 점점 지쳐가기 시작했다. Carer Gateway (돌봄 제공자 게이트웨이) 통해 그녀는 다시 자신의 웰빙과 개인적 목표에 집중할 수 있는 여유를 찾았다.
근처에 다른 가족이 없는 외동딸로서, 노모를 돌보는 책임은 전적으로 니나의 어깨에 달려 있었다.
2024년 9월 어머니가 뇌에서 큰 종양을 제거하는 수술을 받은 후, 니나는 전일제 직장을 그만두고 집에서 어머니를 돌보기 시작했지만 곧 어려움을 겪게 되었다.
"엄마가 병원에 있지 않았던 기간 동안, 엄마는 저와 제 파트너와 함께 풀타임으로 살았습니다. 곧 저는 완전히 지치고 감정적으로 압도당했습니다,"라고 니나가 말합니다.
Carer Gateway (돌봄 제공자 게이트웨이)의 코칭 서비스를 통해 니나는 공감하는 돌봄 코치와 연결되었습니다. 이 코치는 그녀가 스트레스를 관리하고 경계를 설정하며 삶의 균형을 되찾을 수 있는 전략을 개발하도록 도왔습니다. 또한 그녀는 돌봄 역할로 인한 부담을 덜어주는 실질적인 지원도 받았습니다.
디미트라의 부드러운 지도 아래, 사운드 배스 힐링 단기 과정을 이수한 후 필라테스 강사 과정을 추가로 수료했으며, 2026년 2월 니나는 선버리에 자신의 필라테스 스튜디오를 열 예정이다.
돌봄 제공자 주도 코칭을 통한 새로운 시각
가족이나 친구를 돌보는 일은 외롭고 힘든 경험이 될 수 있으며, 종종 사람들에게 자신을 위한 시간이나 에너지를 거의 남기지 않습니다.
“니나는 돌봄 책임이 늘어남에 따라 어머니를 돌보는 것과 자신을 돌보는 것 사이의 균형이 바뀌는 것을 느꼈습니다. 자신의 웰빙에 집중하고 싶었지만 어디서부터 시작해야 할지 몰랐죠,”라고 디미트라가 말합니다.
디미트라의 도움으로 니나는 다시 자신의 길을 찾을 수 있었다. 이는 더 깊은 학문적 탐구를 의미했으며, 그녀에게 의미 있는 분야인 웰니스로 진출하는 것을 뜻했다.
“디미트라는 제가 표현해야 할 모든 것을 경청해 주었습니다. 그녀는 제가 지금껏 사용하고 있는 놀라울 정도로 유효하고 맞춤형 도구들을 제공해 주었습니다.”라고 니나가 말합니다.
디미트라의 지혜로운 말과 과정을 통해 스스로를 도울 수 있게 되었습니다. 그녀는 제가 다시금 자신을 발견하는 여정을 안내해 주었습니다.
디미트라는 코칭이 돌봄 제공자들이 자신의 목표를 발견하고 달성하도록 지원하는 효과적인 방법이라고 말합니다. 그녀는 운전 비유를 활용해 돌봄 제공자들이 자신의 경험을 주도적으로 이끌어 나가도록 돕는 것을 선호합니다.
"운전석에 앉아 있다고 상상해 보세요. 앞유리를 통해 바라보는 그 공간이 바로 우리가 코칭 공간이라 부르는 곳입니다. 지금 당신이 인생에서 처한 위치죠. 그리고 그곳에서 나아가고 싶은 목표를 정하고, 그 여정에 무엇이 필요한지 생각해 보는 거예요."라고 디미트라가 말합니다.
코칭은 주로 앞을 내다보고 인생에서 원하는 것들을 향해 나아가는 그 공간에 관한 것입니다. 그리고 그건 사람마다 다릅니다.
매일 가족이나 친구를 돌보든, 일주일에 몇 시간만 돌보든, 당신은 혼자가 아닙니다. Carer Gateway (돌봄 제공자 게이트웨이) 은 무료 정서적, 실질적, 정신 건강 지원( 코칭 포함)을 제공합니다. 자세한 내용은 1800 422 727(월~금 오전 8시~오후 5시)로 전화하거나 돌봄 제공자 지원페이지를 방문하세요.
