在照顧母親的過程中，妮娜開始感到不堪重負。透過Carer Gateway (照護者入口) 她重新找到空間專注於自身的健康與個人目標。
身為獨生子女且附近沒有其他親人，照顧年邁母親的責任完全落在妮娜的肩上。
2024年9月，妮娜的母親接受了腦部大型腫瘤切除手術。手術後，妮娜辭去全職工作在家照料母親，但很快便發現自己難以應付。
「母親沒有住院的期間，她全職與我和我的伴侶同住。很快地，我便徹底精疲力竭，情緒也不堪重負，」妮娜說道。
Carer Gateway (照護者入口)的輔導服務，妮娜結識了一位富有同理心的照護者教練。這位教練協助她制定應對壓力的策略、建立個人界線，並重新找回生活平衡感。她同時獲得實質支援，有效緩解了照護角色帶來的部分壓力。
在迪米特拉的溫柔引導下，妮娜從短期聲浴療癒課程起步，進而進修皮拉提斯指導員課程。2026年2月，她將在桑伯里開設自己的皮拉提斯工作室。
透過照顧者主導的輔導獲得嶄新視角
照顧家人或朋友可能是一段孤獨而艱難的經歷，往往讓人們幾乎沒有時間或精力顧及自己。
「妮娜發現，隨著她承擔更多照護責任，照顧母親與照顧自己的平衡逐漸失調。她渴望專注於自身健康，卻不知從何著手，」迪米特拉說道。
在迪米特拉的支持下，妮娜得以重新找到自己的方向。這意味著她將繼續深造，並投身於對她而言意義非凡的領域：健康養生。
「迪米特拉傾聽了我所有需要表達的心聲。她給予我的工具極具實用性且完全個人化，至今我仍在使用這些方法。」妮娜說道。
我得以運用迪米特拉的智慧箴言與方法來幫助自己。她引領我踏上重新發現自我的旅程。
迪米特拉認為，教練式輔導是協助照顧者釐清並實現目標的有效途徑。她常運用駕駛的比喻，幫助照顧者掌握自身經歷的主導權。
「想像自己坐在車輛的駕駛座上。透過擋風玻璃望出去，前方那片空間就是我們所說的『教練空間』——那正是你當下在人生中所處的位置。接著，辨識出你渴望邁向的目標，而這段旅程又將包含哪些要素？」迪米特拉說道。
教練的本質在於引導人們展望未來，朝著生命中渴望的事物邁進——而每個人所追求的目標皆不盡相同。
無論您是每天照顧家人或朋友，還是每週僅需照護數小時，您都並非孤軍奮戰。 Carer Gateway (照護者入口) 提供免費的情緒、實務及心理健康支援，包含輔導服務。請致電 1800 422 727（週一至週五 上午8時至下午5時）或瀏覽我們的照護者支援頁面以獲取更多資訊。
