Mientras cuidaba de su madre, Nina comenzó a sentirse abrumada. A través Carer Gateway (Portal de Cuidadores) , encontró un espacio para volver a centrarse en su propio bienestar y sus objetivos personales.
Como hija única y sin más familiares cerca, la responsabilidad de cuidar a su anciana madre recayó por completo sobre los hombros de Nina.
Después de que su madre se sometiera a una operación para extirparle un tumor cerebral de gran tamaño en septiembre de 2024, Nina dejó su trabajo a tiempo completo para cuidar de ella en casa, pero pronto se encontró con dificultades.
«Durante los periodos en los que mamá no estaba en el hospital, vivía a tiempo completo conmigo y con mi pareja. Pronto me sentí completamente agotada y abrumada emocionalmente», dice Nina.
A través del servicio de coaching facilitado por Carer Gateway (Portal de Cuidadores), Nina entró en contacto con un coach especializado en cuidados que la ayudó a desarrollar estrategias para gestionar el estrés, establecer límites y recuperar el equilibrio en su vida. También recibió apoyo práctico que le ayudó a aliviar parte de la presión que sentía por su papel como cuidadora.
Con la amable orientación de Dimitra, un breve curso sobre terapia con baños de sonido la llevó a realizar otro curso de instructora de Pilates, y en febrero de 2026 Nina abrirá su propio estudio de Pilates en Sunbury.
Una nueva perspectiva gracias al coaching dirigido por cuidadores
Cuidar a un familiar o amigo puede ser una experiencia solitaria y difícil, y a menudo deja a las personas con poco tiempo o energía para sí mismas.
«Nina se dio cuenta de que, a medida que asumía más responsabilidades de cuidado, el equilibrio entre cuidar de su madre y cuidarse a sí misma se alteraba. Quería centrarse en su propio bienestar, pero no sabía por dónde empezar», afirma Dimitra.
Con el apoyo de Dimitra, Nina pudo volver a encontrar su propio camino. Eso significaba seguir estudiando y dedicarse a un campo que era significativo para ella: el bienestar.
«Dimitra escuchó todo lo que necesitaba expresar. Me proporcionó herramientas increíblemente válidas y personalizadas que sigo utilizando hoy en día», afirma Nina.
«Puedo ayudarme a mí misma utilizando las palabras y los procesos de sabiduría de Dimitra. Ella me guió en un viaje para redescubrirme a mí misma».
Dimitra afirma que el coaching es una forma eficaz de ayudar a los cuidadores a identificar y alcanzar sus objetivos. Le gusta utilizar una metáfora relacionada con la conducción para animar a los cuidadores a tomar el control de su experiencia.
«Imagínate al volante de un vehículo. Al mirar a través del parabrisas, el espacio que tienes delante es lo que llamamos el espacio de coaching: el lugar en el que te encuentras actualmente en la vida y, a continuación, identifica las cosas hacia las que quieres avanzar y qué implica ese viaje», dice Dimitra.
«El coaching consiste en gran medida en mirar hacia adelante y avanzar hacia las cosas que quieres en tu vida, y eso es diferente para cada persona».
Tanto si cuidas a un familiar o amigo todos los días como si solo lo haces unas horas a la semana, no estás solo. Carer Gateway (Portal de Cuidadores) ofrece apoyo emocional, práctico y de salud mental gratuito para ayudarte, incluyendo asesoramiento. Llama al 1800 422 727 (de lunes a viernes, de 8:00 a 17:00) o visita nuestra página de apoyo a cuidadorespara obtener más información.
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