在照顾母亲的过程中，妮娜开始感到不堪重负。通过Carer Gateway (照护者门户) 她重新找到了关注自身健康与个人目标的空间。
作为独生子女且身边没有其他亲人，照顾年迈母亲的责任完全落在了妮娜的肩上。
2024年9月，母亲接受脑部大肿瘤切除手术后，妮娜辞去全职工作在家照料母亲，但很快便感到力不从心。
“妈妈不在医院期间，她一直和我及我的伴侣住在一起。很快我就精疲力竭，情绪上也不堪重负，”妮娜说道。
Carer Gateway (照护者门户)提供的辅导服务，妮娜结识了一位富有同理心的照护者辅导员。这位辅导员协助她制定了应对压力的策略，帮助她设定界限，并重新找回生活平衡感。她还获得了实用的支持，这些支持缓解了她在照护角色中感受到的部分压力。
在迪米特拉的温柔引导下，妮娜先是完成了声浴疗愈的短期课程，随后又考取了普拉提教练资格。2026年2月，她将在桑伯里开设自己的普拉提工作室。
通过照护者主导的辅导获得全新视角
照顾家人或朋友可能是一段孤独而艰难的经历，常常让人无暇顾及自己，也无力照顾自己。
迪米特拉说：“妮娜注意到，随着她承担更多照料责任，照顾母亲与照顾自己的平衡逐渐失调。她渴望专注于自身健康，却不知从何着手。”
在迪米特拉的支持下，妮娜重新找到了自己的方向。这意味着她将深入探索学业，并投身于对她而言意义非凡的领域：健康养生。
“迪米特拉倾听了我想表达的一切。她给了我极其有效且量身定制的工具，这些工具我至今仍在使用，”妮娜说道。
我能够运用迪米特拉的智慧箴言与方法来帮助自己。她引领我踏上重新发现自我的旅程。
迪米特拉认为，辅导是帮助照护者明确并实现目标的有效方式。她常运用驾驶的比喻，帮助照护者掌控自身经历。
“想象自己坐在驾驶座上。透过挡风玻璃望去，前方那片空间就是我们所说的‘教练空间’——它象征着你当下的人生位置。接着，你需要明确自己想要前进的方向，并思考这段旅程将包含哪些内容？”迪米特拉说道。
教练工作很大程度上在于创造这样一个空间：让你能够展望未来，朝着自己人生中想要的事物迈进——而对每个人来说，这些事物都是不同的。
无论您是每天照料家人或朋友，还是每周仅需几小时，您都并非孤军奋战。 Carer Gateway (照护者门户) 提供免费的情感支持、实际帮助及心理健康支持，包括辅导服务。请致电1800 422 727（周一至周五上午8点至下午5点）或访问我们的照护者支持页面了解更多详情。
