نینا در حین مراقبت از مادرش، احساس خستگی مفرط میکرد. Carer Gateway (دروازه مراقبین) با کوچینگ، او دوباره فرصتی برای تمرکز روی رفاه و اهداف شخصی خود پیدا کرد.
از آنجایی که نینا تنها فرزند خانواده بود و خانوادهی دیگری در نزدیکیاش نبود، مسئولیت مراقبت از مادر پیرش کاملاً بر دوش او بود.
پس از آنکه مادرش در سپتامبر ۲۰۲۴ برای برداشتن تومور بزرگی از مغزش تحت عمل جراحی قرار گرفت، نینا شغل تماموقت خود را رها کرد تا در خانه از مادرش مراقبت کند، اما خیلی زود متوجه شد که با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم میکند.
نینا میگوید: «در دورههایی که مادرم در بیمارستان نبود، تماموقت با من و همسرم زندگی میکرد. خیلی زود من کاملاً خسته و از نظر احساسی غرق در فشار شدم.»
نینا از طریق خدمات مربیگری تسهیلشدهی Carer Gateway (دروازه مراقبین) ، با یک مربی دلسوز مراقب ارتباط برقرار کرد که به او کمک کرد تا استراتژیهایی را برای مدیریت استرس، تعیین مرزها و بازیابی حس تعادل در زندگیاش توسعه دهد. او همچنین پشتیبانی عملی دریافت کرد که به کاهش برخی از فشارهایی که به دلیل نقش مراقبتی خود احساس میکرد، کمک کرد.
با راهنماییهای مهربانانهی دیمیترا، یک دوره کوتاه آموزش ماساژ با آب گرم به دورهی دیگری در آموزش پیلاتس منجر شد و در فوریهی ۲۰۲۶ نینا استودیوی پیلاتس خودش را در سانبری افتتاح میکند.
دیدگاهی تازه از طریق مربیگریِ هدایتشده توسط مراقب
مراقبت از یکی از اعضای خانواده یا دوستان میتواند یک تجربهی تنهایی و چالشبرانگیز باشد و اغلب باعث میشود افراد وقت یا انرژی کمی برای خودشان داشته باشند.
دیمیترا میگوید: «نینا متوجه شد که هرچه مسئولیتهای مراقبتی بیشتری را به عهده میگیرد، تعادل بین مراقبت از مادرش و مراقبت از خودش تغییر میکند. او میخواست روی سلامتی خودش تمرکز کند اما مطمئن نبود از کجا شروع کند.»
با حمایت دیمیترا، نینا توانست دوباره مسیر خودش را پیدا کند. این به معنای کاوش در مطالعات بیشتر و ورود به حوزهای بود که برایش معنادار بود: تندرستی.
نینا میگوید: «دیمیترا به هر چیزی که برای بیان کردن نیاز داشتم گوش داد. او ابزارهای فوقالعاده معتبر و شخصیسازیشدهای در اختیارم گذاشت که تا به امروز از آنها استفاده میکنم.»
«من میتوانم با استفاده از کلمات و روشهای خردمندانهی دیمیترا به خودم کمک کنم. او مرا در سفری برای کشف دوبارهی خودم راهنمایی کرد.»
دیمیترا میگوید کوچینگ (مربیگری) راهی مؤثر برای حمایت از مراقبان در شناسایی و دستیابی به اهدافشان است. او دوست دارد از یک استعارهی محرک برای حمایت از مراقبان در جهت کنترل تجربهی خود استفاده کند.
دیمیترا میگوید: «خودتان را در صندلی راننده یک وسیله نقلیه تصور کنید. از شیشه جلو به بیرون نگاه میکنید، فضای پیش روی شما همان چیزی است که ما آن را فضای مربیگری مینامیم - جایی که در حال حاضر در زندگی نشستهاید و سپس، چیزهایی را که میخواهید به سمت آنها حرکت کنید و این سفر شامل چه چیزهایی میشود؟»
«کوچینگ تا حد زیادی در مورد آن فضای نگاه به آینده و حرکت به سمت چیزهایی است که در زندگی خود میخواهید - و این برای هر فرد متفاوت است.»
چه هر روز از یکی از اعضای خانواده یا دوست خود مراقبت کنید و چه فقط چند ساعت در هفته، تنها نیستید. Carer Gateway (دروازه مراقبین) پشتیبانی عاطفی، عملی و سلامت روان رایگانی را برای کمک به شما ارائه میدهد، از جمله مربیگری . با شماره ۱۸۰۰ ۴۲۲ ۷۲۷ (دوشنبه تا جمعه ۸ صبح تا ۵ بعد از ظهر) تماس بگیرید یا برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه پشتیبانی مراقبین ما مراجعه کنید.
بیشتر کشف کنید
