随着年龄的增长，保持活跃和健康
我们的运动生理学家为老年人提供支持，帮助他们积极锻炼或保持活力。无论您是想增强体力或体能，控制健康状况，还是想感觉更健康，我们都能根据您的需求和能力制定计划。
澳大利亚的统计数据表明，大多数成年人都没有达到《体育锻炼指南》的要求。您不需要身体健康也能从中受益。在我们的一对一和小组课程中，我们专注于帮助您安全有效地运动，以实现您的健康和幸福目标。我们为体弱者、使用轮椅者、刚刚开始运动者或正在寻找新事物的资深运动者设计课程。
我们可以在以下方面为您提供帮助
- 个性化健康和运动评估，为您量身定制运动计划。
- 力量、平衡和健身训练
- 在家或在休闲中心/健身房锻炼的安全方法
- 健康和疾病管理教育
- 通过体育活动控制慢性病。
更多信息
这是为谁准备的？
65 岁及以上者（土著居民和托雷斯海峡岛民为 50 岁）。
如果您的年龄在 64 岁及以下，请参阅我们的 身体健康服务页面。
我需要做什么？
您需要得到 My Aged Care 的转介才能使用这项服务。
致电 1800 200 422 联系 "我的老年护理"（My Aged Care），要求进行评估。告诉他们您希望Holstep Health 成为您的首选服务提供商。
您的医生或保健专业人员也可通过此 在线表格.
如果您有听力或语言障碍，请致电 1800 555 677 全国转接服务，要求转接至 1800 200 422。
如果您需要口译员，请拨打笔译和口译服务电话 131 450，要求转接至 1800 200 422。
如需了解更多信息，请致电 1300 637 744。
费用是多少？
我们的部分服务是免费的，部分服务需要支付少量费用。详情请联系我们。
地点
不伦瑞克 Glenlyon 路开放时间
| 星期一 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期二 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期三 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期四 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期五 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期六（牙科） | 上午 8:30 - 中午 12:30 |
联系方式
11 Glenlyon Rd, Brunswick
1300 637 744
科堡贝尔街开放时间
| 星期一 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期二 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期三 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期四 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期五 | 上午 9 时至下午 5 时 |
联系方式
科堡贝尔街 93 号
1300 637 744
格伦罗伊克伦威尔街开放时间
| 星期一 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期二 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期三 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期四 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期五 | 上午 9 时至下午 5 时 |
联系方式
格伦罗伊克伦威尔街 5D 号
1300 637 744
当地休闲中心开放时间
联系方式
如果您住在 Merri-bek，我们可以上门服务。
这项服务由澳大利亚政府卫生部资助。
尽管澳大利亚政府为这项服务提供了资金，但此处包含的材料并不一定代表澳大利亚政府的观点或政策。
