나이가 들어도 활동적이고 건강하게 지내기
운동생리학 전문의가 노년층이 활동을 시작하거나 유지할 수 있도록 지원합니다. 근력이나 체력을 향상하고 싶거나, 건강 상태를 관리하고 싶거나, 더 건강해지기를 원하든, 사용자의 필요와 능력에 맞는 프로그램을 만들 수 있습니다.
호주 통계에 따르면 대부분의 성인이 신체 활동 가이드라인을 충족하지 못하는 것으로 나타났는데, 저희가 도와드리겠습니다. 꼭 건강해야만 혜택을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 일대일 및 그룹 세션에서는 건강과 웰빙 목표를 달성하기 위해 안전하고 효과적으로 움직일 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 허약하거나 휠체어를 사용하는 사람, 이제 막 운동을 시작한 사람, 새로운 운동을 찾는 숙련된 운동가를 위한 프로그램을 설계합니다.
저희가 도와드릴 수 있습니다:
- 개인 맞춤형 건강 및 운동 평가를 통해 자신에게 맞는 운동 프로그램을 개발할 수 있습니다.
- 근력, 균형 및 피트니스 트레이닝
- 집이나 레저 센터/체육관에서 안전하게 운동하는 방법
- 건강 및 질병 관리 교육
- 신체 활동을 통해 만성 질환을 관리합니다.
자세한 정보
65세 이상(원주민 및 토레스 해협 섬 주민의 경우 50세 이상) 누구나 가능합니다.
만 64세 이하인 경우 다음을 참조하세요. 신체 건강 서비스 페이지를 참조하세요.
이 서비스를 이용하려면 나의 노인 케어의 추천이 필요합니다.
나의 노인 케어에 1800 200 422번으로 전화하여 평가를 요청하세요. Holstep Health 선호하는 제공업체로 지정하고 싶다고 말합니다.
담당 의사나 의료 전문가가 다음 온라인 양식을 통해 My Aged Care에 의뢰할 수도 있습니다. 온라인 양식.
청각 또는 언어 장애가 있는 경우 전국 중계 서비스(1800 555 677)로 전화하여 1800 200 422로 연결해 달라고 요청하세요.
통역이 필요한 경우 통역 및 번역 서비스 131 450번으로 전화하여 1800 200 422번으로 연결해 달라고 요청하세요.
자세한 정보가 필요하면 1300 637 744로 전화하세요.
일부 서비스는 무료이며 일부 서비스는 약간의 비용이 발생합니다. 자세한 내용은 문의하세요.
위치
| 월요일 | 오전 8시 30분 - 오후 5시 |
| 화요일 | 오전 8시 30분 - 오후 5시 |
| 수요일 | 오전 8시 30분 - 오후 5시 |
| 목요일 | 오전 8시 30분 - 오후 5시 |
| 금요일 | 오전 8시 30분 - 오후 5시 |
| 토요일(치과) | 오전 8:30 - 오후 12:30 |
| 월요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 화요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 수요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 목요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 금요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 월요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 화요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 수요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 목요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
| 금요일 | 오전 9시 - 오후 5시 |
메리벡에 거주하는 경우 집으로 방문하실 수 있습니다.
