فیزیولوژی ورزشی برای سالمندان

با افزایش سن، فعال و سالم بمانید

فیزیولوژیست‌های ورزشی ما از سالمندان برای فعال شدن یا حفظ فعالیت بدنی حمایت می‌کنند. چه بخواهید قدرت یا تناسب اندام خود را بهبود بخشید، چه بخواهید یک بیماری را مدیریت کنید یا احساس سلامتی بیشتری داشته باشید، ما می‌توانیم برنامه‌ای متناسب با نیازها و توانایی‌های شما ایجاد کنیم.

آمار استرالیا نشان می‌دهد که اکثر بزرگسالان دستورالعمل‌های فعالیت بدنی را رعایت نمی‌کنند، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. برای بهره‌مندی از این مزایا، نیازی به تناسب اندام ندارید. در جلسات فردی و گروهی ما، تمرکز ما بر کمک به شما برای حرکت ایمن و مؤثر جهت دستیابی به اهداف سلامتی و تندرستی شماست. ما برنامه‌هایی را برای افرادی که ضعیف هستند، از ویلچر استفاده می‌کنند، تازه ورزش را شروع کرده‌اند یا ورزشکاران باتجربه‌ای که به دنبال چیز جدیدی هستند، طراحی می‌کنیم.

ما می‌توانیم در موارد زیر به شما کمک کنیم:

• ارزیابی‌های شخصی سلامت و ورزش برای تدوین برنامه‌های ورزشی متناسب با شما.
• تمرینات قدرتی، تعادلی و تناسب اندام
• روش‌های ایمن برای ورزش در خانه یا در یک مرکز تفریحی/باشگاه ورزشی
• آموزش مدیریت سلامت و بیماری‌ها
• مدیریت بیماری‌های مزمن از طریق فعالیت بدنی

اگر در مری-بک زندگی می‌کنید، ممکن است بتوانیم در خانه به شما سر بزنیم.