Mantente activo y sano a medida que envejeces
Nuestros fisiólogos del ejercicio ayudan a las personas mayores a mantenerse activas. Tanto si quieres mejorar tu fuerza o tu forma física, como si quieres controlar un problema de salud o sentirte más sano, podemos crear un programa que se adapte a tus necesidades y capacidades.
Las estadísticas australianas demuestran que la mayoría de los adultos no cumplen las directrices sobre actividad física. No es necesario estar en forma para beneficiarse. En nuestras sesiones individuales y de grupo, nos centramos en ayudarle a moverse con seguridad y eficacia para alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Diseñamos programas para personas frágiles, que utilizan silla de ruedas, que acaban de iniciarse en el ejercicio o para deportistas experimentados que buscan algo nuevo.
Podemos ayudarle con:
- evaluaciones personalizadas de salud y ejercicio para desarrollar programas de ejercicio adaptados a usted.
- entrenamiento de fuerza, equilibrio y condición física
- formas seguras de hacer ejercicio en casa o en un centro de ocio/gimnasio
- educación sanitaria y gestión de enfermedades
- gestionar las enfermedades crónicas mediante la actividad física.
Más información
Mayores de 65 años (50 años para los aborígenes e isleños del Estrecho de Torres).
Si tiene 64 años o menos, consulte nuestros Servicios de salud física página.
Para utilizar este servicio necesita que le remita My Aged Care.
Llame a My Aged Care al 1800 200 422 para solicitar una evaluación. Diles que quieres que Holstep Health sea tu proveedor preferido.
Su médico o profesional sanitario también puede remitirle a My Aged Care a través de este formulario en línea.
Si tiene problemas de audición o habla, llame al Servicio Nacional de Retransmisión al 1800 555 677 y pida que le pongan en contacto con el 1800 200 422.
Si necesita un intérprete, llame al Servicio de Traducción e Interpretación al 131 450 y pida que le pongan en contacto con el 1800 200 422.
Si necesita más información, puede llamarnos al 1300 637 744.
Algunos de nuestros servicios son gratuitos y otros tienen un pequeño coste. Póngase en contacto con nosotros para más detalles.
Ubicaciones
| Lunes | 8.30 - 17.00 h |
| Martes | 8.30 - 17.00 h |
| Miércoles | 8.30 - 17.00 h |
| Jueves | 8.30 - 17.00 h |
| Viernes | 8.30 - 17.00 h |
| Sáb (dental) | 8.30 h - 12.30 h |
| Lunes | 9.00 a 17.00 horas |
| Martes | 9.00 a 17.00 horas |
| Miércoles | 9.00 a 17.00 horas |
| Jueves | 9.00 a 17.00 horas |
| Viernes | 9.00 a 17.00 horas |
| Lunes | 9.00 a 17.00 horas |
| Martes | 9.00 a 17.00 horas |
| Miércoles | 9.00 a 17.00 horas |
| Jueves | 9.00 a 17.00 horas |
| Viernes | 9.00 a 17.00 horas |
Es posible que podamos visitarle en su domicilio si vive en Merri-bek.
Más información
Grupos de ejercicio
Una amplia gama de grupos de ejercicio a corto plazo para promover una vida sana.
Servicios sanitarios y de enfermería para personas mayores
Ofrecemos servicios de enfermería comunitaria y toda una gama de servicios sanitarios conexos, desde fisioterapia hasta logopedia, para ayudarle a vivir mejor.
Ayuda a domicilio
Proporcionamos servicios de atención domiciliaria (ahora Support at Home) que incluyen enfermería, atención sanitaria, cuidados personales, asistencia doméstica y mucho más.