فسيولوجيا التمارين الرياضية لكبار السن

حافظ على نشاطك وصحتك مع تقدمك في السن

يدعم أخصائيو فيزيولوجيا التمارين الرياضية لدينا كبار السن للحصول على النشاط أو الحفاظ عليه. سواءً كنت ترغب في تحسين قوتك أو لياقتك البدنية أو التحكم في حالتك الصحية أو الشعور بصحة أفضل، يمكننا إنشاء برنامج يناسب احتياجاتك وقدراتك.

تُظهر الإحصاءات الأسترالية أن معظم البالغين لا يستوفون إرشادات النشاط البدني، ونحن هنا لمساعدتك. لست بحاجة إلى أن تكون لائقاً بدنياً لتستفيد. نركز في جلساتنا الفردية والجماعية على مساعدتك في التحرك بأمان وفعالية لتحقيق أهدافك الصحية والعافية. نصمم برامج للأشخاص الضعفاء أو الذين يستخدمون الكراسي المتحركة أو الذين بدأوا للتو في ممارسة التمارين الرياضية أو المتمرسين المتمرسين الذين يبحثون عن شيء جديد.

يمكننا مساعدتك في:

• تقييمات شخصية للصحة والتمارين الرياضية لتطوير برامج تمارين رياضية مصممة خصيصاً لك.
• تدريب القوة والتوازن واللياقة البدنية
• طرق آمنة لممارسة التمارين الرياضية في المنزل أو في مركز ترفيهي/صالة رياضية
• التثقيف الصحي وإدارة الأمراض
• إدارة الحالات المزمنة من خلال النشاط البدني.

قد نتمكن من زيارتك في المنزل إذا كنت تعيش في ميري بيك.