वृद्ध लोगों के लिए व्यायाम शरीरक्रिया विज्ञान

उम्र बढ़ने के साथ सक्रिय और स्वस्थ रहें

हमारे व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट वृद्धों को सक्रिय रहने या सक्रिय रहने में सहायता करते हैं। चाहे आप अपनी ताकत या फिटनेस में सुधार करना चाहते हों, किसी स्वास्थ्य समस्या का प्रबंधन करना चाहते हों, या स्वस्थ महसूस करना चाहते हों, हम आपकी ज़रूरतों और क्षमताओं के अनुरूप एक कार्यक्रम तैयार कर सकते हैं।

ऑस्ट्रेलियाई आँकड़े दर्शाते हैं कि अधिकांश वयस्क शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते हैं, हम आपकी मदद के लिए यहाँ हैं। लाभ उठाने के लिए आपको फिट होने की ज़रूरत नहीं है। हमारे व्यक्तिगत और समूह सत्रों में, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको सुरक्षित और प्रभावी ढंग से आगे बढ़ने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम उन लोगों के लिए कार्यक्रम तैयार करते हैं जो कमज़ोर हैं, व्हीलचेयर का उपयोग करते हैं, अभी-अभी व्यायाम शुरू कर रहे हैं या अनुभवी व्यायामकर्ता हैं जो कुछ नया खोज रहे हैं।

हम आपकी निम्नलिखित में सहायता कर सकते हैं:

• आपके लिए अनुकूलित व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने के लिए व्यक्तिगत स्वास्थ्य और व्यायाम मूल्यांकन।
• शक्ति, संतुलन और फिटनेस प्रशिक्षण
• घर पर या अवकाश केंद्र/जिम में व्यायाम करने के सुरक्षित तरीके
• स्वास्थ्य और रोग प्रबंधन शिक्षा
• शारीरिक गतिविधि के माध्यम से पुरानी स्थितियों का प्रबंधन करना।

यदि आप मेर्री-बेक में रहते हैं तो हम आपके घर पर भी आ सकते हैं।