Tetap aktif dan sehat seiring bertambahnya usia Anda
Ahli Fisiologi Olahraga kami mendukung para lansia untuk menjadi atau tetap aktif. Apakah Anda ingin meningkatkan kekuatan atau kebugaran, mengelola kondisi kesehatan, atau merasa lebih sehat, kami dapat membuat program yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan Anda.
Statistik Australia menunjukkan bahwa sebagian besar orang dewasa tidak memenuhi Pedoman Aktivitas Fisik, kami di sini untuk membantu. Anda tidak perlu bugar untuk mendapatkan manfaatnya. Dalam sesi satu lawan satu dan kelompok, kami fokus membantu Anda bergerak dengan aman dan efektif untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Kami merancang program untuk orang-orang yang lemah, menggunakan kursi roda, baru memulai olahraga, atau olahragawan berpengalaman yang mencari sesuatu yang baru.
Kami dapat membantu Anda:
- penilaian kesehatan dan olahraga yang dipersonalisasi untuk mengembangkan program olahraga yang disesuaikan untuk Anda.
- latihan kekuatan, keseimbangan, dan kebugaran
- cara aman untuk berolahraga di rumah atau di pusat rekreasi/gym
- pendidikan manajemen kesehatan dan penyakit
- mengelola kondisi kronis melalui aktivitas fisik.
Informasi lebih lanjut
Siapa pun yang berusia 65 tahun ke atas (50 tahun untuk penduduk Aborigin dan Kepulauan Selat Torres).
Jika Anda berusia 64 tahun ke bawah, lihat Layanan Kesehatan Fisik halaman.
Anda memerlukan rujukan dari My Aged Care untuk menggunakan layanan ini.
Hubungi My Aged Care di 1800 200 422 untuk meminta penilaian. Katakan kepada mereka bahwa Anda menginginkan Holstep Health sebagai penyedia layanan yang Anda inginkan.
Dokter atau ahli kesehatan Anda juga dapat merujuk Anda ke My Aged Care melalui formulir online.
Jika Anda memiliki gangguan pendengaran atau bicara, hubungi National Relay Service di nomor 1800 555 677 dan mintalah untuk disambungkan ke nomor 1800 200 422.
Jika Anda memerlukan juru bahasa, hubungi Layanan Penerjemahan dan Juru Bahasa di nomor 131 450 dan mintalah untuk disambungkan ke nomor 1800 200 422.
Jika Anda memerlukan informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi kami di nomor 1300 637 744.
Beberapa layanan kami gratis dan beberapa lainnya berbayar. Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut.
Lokasi
| Senin | 8.30 pagi - 5 sore |
| Selasa | 8.30 pagi - 5 sore |
| Rabu | 8.30 pagi - 5 sore |
| Kamis | 8.30 pagi - 5 sore |
| Jumat | 8.30 pagi - 5 sore |
| Duduk (gigi) | 8.30 pagi - 12.30 siang |
| Senin | 9 pagi - 5 sore |
| Selasa | 9 pagi - 5 sore |
| Rabu | 9 pagi - 5 sore |
| Kamis | 9 pagi - 5 sore |
| Jumat | 9 pagi - 5 sore |
| Senin | 9 pagi - 5 sore |
| Selasa | 9 pagi - 5 sore |
| Rabu | 9 pagi - 5 sore |
| Kamis | 9 pagi - 5 sore |
| Jumat | 9 pagi - 5 sore |
Kami mungkin dapat mengunjungi Anda di rumah jika Anda tinggal di Merri-bek.
Temukan lebih banyak lagi
Kelompok latihan
Berbagai macam kelompok olahraga jangka pendek untuk mempromosikan hidup sehat.
Layanan kesehatan dan keperawatan untuk lansia
Kami menawarkan keperawatan komunitas dan berbagai layanan kesehatan terkait mulai dari fisioterapi hingga patologi wicara untuk membantu Anda hidup lebih baik.
Dukungan di Rumah
Kami menyediakan layanan Paket Perawatan di Rumah (sekarang Dukungan di Rumah) termasuk keperawatan, kesehatan terkait, perawatan pribadi, bantuan rumah tangga, dan banyak lagi!