Gần đây bạn có nghe thuật ngữ "Thế hệ bánh mì kẹp" xuất hiện trên các phương tiện truyền thông không? Thuật ngữ này ám chỉ những người vừa chăm sóc cha mẹ già hoặc người thân, vừa nuôi dạy con cái hoặc cháu chắt. Họ bị "kẹp" giữa hai thế hệ phụ thuộc vào họ. Và khi dân số chúng ta già đi, ngày càng có nhiều người chăm sóc phải gánh vác trách nhiệm kép này.
Báo cáo Thế hệ kẹp giữa năm 2025 do Australian Seniors Research thực hiện, khảo sát 4.500 người Úc để tìm hiểu những thách thức đặc biệt mà "những người chăm sóc thế hệ kẹp giữa" phải đối mặt và ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, xã hội và tài chính của họ.
Theo báo cáo, trung bình, người chăm sóc dành khoảng 15 giờ mỗi tuần cho việc chăm sóc không công cho cha mẹ già, và 15 giờ nữa cho con cái. Như vậy, chỉ còn chưa đến 10 giờ cho việc chăm sóc cá nhân. Báo cáo cũng cho thấy 9/10 người chăm sóc đã từng bị kiệt sức, với các triệu chứng phổ biến nhất là khó ngủ, kiệt sức về thể chất và tinh thần, thường gặp hơn ở phụ nữ.
Đây là một vai trò đầy thách thức và áp lực, nhưng người chăm sóc nên biết rằng họ không đơn độc. Hỗ trợ miễn phí dành cho người chăm sóc được cung cấp thông qua Carer Gateway (Cổng Người Chăm Sóc) , do Holstep Health ở Victoria, được thiết kế để giảm căng thẳng và giúp người chăm sóc tránh bị kiệt sức.
Là một phần trong chương trình nổi bật của ABC về The Care Squeeze , Holstep Health Heleni Bagiartakis, Giám đốc điều hành Dịch vụ khách hàng và cũng là một người chăm sóc, đã trò chuyện với Sandra Moon trên chương trình ABC Goulburn Murray Breakfast về kinh nghiệm của cô với tư cách là người chăm sóc và sự hỗ trợ Carer Gateway (Cổng Người Chăm Sóc) cung cấp.
“ Tôi đã đảm nhiệm vai trò chăm sóc rất lâu dài cho nhiều người trong gia đình,” Heleni giải thích. “ Tôi cũng thuộc thế hệ kẹp giữa. Tôi chăm sóc mẹ tôi, người vừa được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson và đang ngày càng yếu đi.”
“Không hề dễ dàng. Nó đòi hỏi một chút tình yêu lao động và có những lúc trách nhiệm đó hoàn toàn lấn át bạn”, cô thừa nhận.
“Vai trò chăm sóc thực sự rất độc đáo đến nỗi — nghe có vẻ rất sáo rỗng — nhưng việc tìm thấy nhóm của bạn, có thể ngồi xuống với một người hoàn toàn hiểu và biết cảm giác đó như thế nào, cảm giác sâu sắc như thế nào, để ở trong vai trò của người chăm sóc và cảm thấy bế tắc, cảm thấy bị thúc đẩy bởi cảm giác đau buồn, mất mát và tội lỗi, và liên tục đặt mình ở vị trí cuối cùng, là điều mà những người chăm sóc chủ yếu hướng tới Carer Gateway (Cổng Người Chăm Sóc) để hỗ trợ cho.”
Nếu bạn đang hỗ trợ một thành viên gia đình, bạn đời hoặc bạn bè bị khuyết tật, bệnh lý, bệnh tâm thần hoặc yếu sức do tuổi tác — bạn chính là người chăm sóc. Và bạn không cần phải làm điều đó một mình. Hãy gọi Carer Gateway (Cổng Người Chăm Sóc) theo số 1800 422 737 hoặc truy cập carergateway.org.au để tìm hiểu thêm về các dịch vụ và hỗ trợ miễn phí dành cho bạn.
Khám phá thêm
