'सैंडविच पीढ़ी' के देखभालकर्ताओं का समर्थन करना

क्या आपने हाल ही में मीडिया में 'सैंडविच जनरेशन' शब्द सुना है? यह उन लोगों को संदर्भित करता है जो अपने बुज़ुर्ग माता-पिता या रिश्तेदारों की देखभाल करते हुए अपने बच्चों या नाती-पोतों का पालन-पोषण भी करते हैं। वे दो पीढ़ियों के बीच "सैंडविच" में फँसे हुए हैं जो उन पर निर्भर हैं। और जैसे-जैसे हमारी आबादी बढ़ती जा रही है, ऐसे देखभाल करने वालों की संख्या बढ़ती जा रही है जो इस दोहरी ज़िम्मेदारी का बोझ महसूस कर रहे हैं।

सैंडविच जनरेशन रिपोर्ट 2025 का संचालन ऑस्ट्रेलियन सीनियर्स रिसर्च द्वारा किया गया, जिसमें 'सैंडविच देखभालकर्ताओं' के सामने आने वाली अनूठी चुनौतियों और उनके शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और वित्तीय कल्याण पर पड़ने वाले प्रभाव को समझने के लिए 4,500 ऑस्ट्रेलियाई लोगों का सर्वेक्षण किया गया।

रिपोर्ट के अनुसार, औसतन, देखभालकर्ता प्रति सप्ताह लगभग 15 घंटे, वृद्ध माता-पिता की अवैतनिक देखभाल में और 15 घंटे बच्चों की देखभाल में बिता रहे हैं। यानी व्यक्तिगत देखभाल के लिए 10 घंटे से भी कम समय बचता है। रिपोर्ट यह भी बताती है कि 10 में से 9 देखभालकर्ताओं ने बर्नआउट का अनुभव किया है, जिसमें नींद की समस्या और भावनात्मक व शारीरिक थकावट प्रमुख लक्षण हैं, जो महिलाओं में ज़्यादा आम हैं।

यह एक चुनौतीपूर्ण और बोझिल भूमिका है, लेकिन देखभाल करने वालों को पता होना चाहिए कि वे अकेले नहीं हैं। देखभाल करने वालों के लिए Carer Gateway (देखभालकर्ता द्वार) के माध्यम से निःशुल्क सहायता उपलब्ध है, जिसका नेतृत्व वे करते हैं। Holstep Health विक्टोरिया में, तनाव को कम करने और देखभाल करने वालों को बर्नआउट से बचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

द केयर स्क्वीज़ पर एबीसी के स्पॉटलाइट के हिस्से के रूप में, Holstep Health ग्राहक सेवाओं की कार्यकारी निदेशक हेलेनी बागियार्टाकिस, जो स्वयं एक देखभालकर्ता हैं, ने एबीसी गॉलबर्न मरे ब्रेकफास्ट पर सैंड्रा मून के साथ एक देखभालकर्ता के रूप में अपने अनुभव और Carer Gateway (देखभालकर्ता द्वार) द्वारा प्रदान की जाने वाली सहायता के बारे में बात की।

हेलेनी बताती हैं, " मैंने अपने परिवार में कई लोगों की देखभाल का काम लंबे समय तक किया है। मैं भी सैंडविच पीढ़ी से हूँ। मैं अपनी माँ की देखभाल करती हूँ, जिन्हें हाल ही में पार्किंसन रोग का पता चला है और उनकी हालत कमज़ोर होती जा रही है।"

"यह आसान नहीं है। यह एक तरह से मेहनत का काम है और कई बार ऐसा होता है जब यह ज़िम्मेदारी आप पर हावी हो जाती है, " वह मानती हैं।

"देखभाल करने की भूमिका, वास्तव में, इतनी अनोखी है कि - यह बहुत घिसी-पिटी बात लगती है - लेकिन अपना समुदाय ढूंढना, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बैठना जो पूरी तरह से समझता हो और जानता हो कि कैसा महसूस होता है, गहराई से कैसा महसूस होता है, एक देखभालकर्ता की भूमिका में होना और अटका हुआ महसूस करना, दुःख, हानि और अपराध की भावनाओं से विवश महसूस करना, और लगातार खुद को अंतिम स्थान पर रखना, यही वह चीज है जिसे देखभालकर्ता मुख्य रूप से प्राप्त करना चाहते हैं। Carer Gateway (देखभालकर्ता द्वार) समर्थन के लिए।”

अगर आप किसी ऐसे परिवार के सदस्य, साथी या दोस्त की देखभाल करते हैं जो विकलांग, स्वास्थ्य संबंधी समस्या, मानसिक बीमारी से ग्रस्त है या उम्र के कारण कमज़ोर है, तो आप एक देखभालकर्ता हैं। और आपको यह अकेले नहीं करना है। आपके लिए उपलब्ध मुफ़्त सहायता और सेवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए Carer Gateway (देखभालकर्ता द्वार) 1800 422 737 पर कॉल करें या carergateway.org.au पर जाएँ।