¿Ha oído últimamente en los medios de comunicación el término "generación sándwich"? Se refiere a las personas que cuidan de sus padres o parientes mayores al tiempo que crían a sus propios hijos o nietos. Están "emparedados" entre dos generaciones que dependen de ellos para su manutención. Y a medida que envejece nuestra población, cada vez hay más cuidadores que sienten el peso de esta doble responsabilidad.
El Informe sobre la Generación Sándwich 2025 fue realizado por Australian Seniors Research, que encuestó a 4.500 australianos para conocer los retos específicos a los que se enfrentan los "cuidadores sándwich" y el efecto sobre su bienestar físico, mental, social y económico.
Según el informe, por término medio, los cuidadores dedican unas 15 horas semanales al cuidado no remunerado de los padres ancianos, y otras 15 horas a los niños. Eso deja menos de 10 horas para el cuidado personal. También revela que 9 de cada 10 cuidadores han sufrido agotamiento, con problemas de sueño y agotamiento emocional y físico entre los principales síntomas, que son más comunes entre las mujeres.
Es un papel difícil y agotador, pero los cuidadores deben saber que no están solos. Los cuidadores disponen de apoyo gratuito a través de Carer Gateway (Portal de Cuidadores)dirigido por Holstep Health en Victoria, diseñado para reducir el estrés y ayudar a los cuidadores a evitar el agotamiento.
En el marco del programa de ABC "The Care Squeeze", Heleni Bagiartakis, Directora Ejecutiva de Servicios al Cliente Holstep Healthy cuidadora, habló con Sandra Moon en el programa "ABC Goulburn Murray Breakfast" sobre su experiencia como cuidadora y el apoyo que recibe. Carer Gateway (Portal de Cuidadores) ofrece.
"Llevo mucho tiempo cuidando a varias personas de mi familia", explica Heleni. "También pertenezco a la generación sándwich. Cuido de mi madre, a la que hace poco diagnosticaron Parkinson y se está debilitando".
"No es fácil. Es una especie de trabajo de amor y hay momentos en los que esa responsabilidad puede contigo",admite.
"El papel de cuidador es, de hecho, tan único que -suena muy tópico- pero encontrar tu tribu, poder sentarte con alguien que entiende absolutamente y sabe lo que se siente, lo que se siente profundamente, estar en el papel de cuidador y sentirse atascado, sentirse obligado por sentimientos de pena, pérdida y culpa, y ponerse constantemente en último lugar, es para lo que los cuidadores acuden principalmente a Carer Gateway (Portal de Cuidadores) en busca de apoyo".
Si ayuda a un familiar, compañero o amigo con una discapacidad, un problema de salud, una enfermedad mental o un estado de salud delicado por la edad, usted es un cuidador. Y no tiene por qué hacerlo solo. Llame al Carer Gateway (Portal de Cuidadores) al 1800 422 737 o visita carergateway.org.au para saber más sobre el apoyo y los servicios gratuitos que tienes a tu disposición.
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