您最近有沒有在媒體上聽到「夾心世代」這個名詞？它是指那些在照顧年長父母或親戚的同時，還要養育自己的子女或孫輩的人。他們被 「夾在 」兩代人之間，而這兩代人都需要他們的支持。隨著人口老化，越來越多的照顧者感受到這種雙重責任的沉重。
夾心世代報告 2025》由 Australian Seniors Research 進行，調查了 4,500 名澳洲人，以瞭解「夾心照顧者」所面臨的獨特挑戰，以及對其身心、社會和經濟福祉的影響。
根據該報告，照護者平均每週約花 15 小時在年邁父母的無償照護上，另外花 15 小時在兒童身上。剩下不到 10 個小時用於個人照顧。該報告還顯示，每 10 位照顧者中就有 9 位經歷過職業倦怠，其中睡眠問題、情緒和身體疲勞是最主要的症狀，這些症狀在女性中較為常見。
這是一個充滿挑戰且耗費心力的角色，但照顧者應該知道他們並不孤單。照護者可透過以下途徑獲得免費支援 Carer Gateway (照護者入口)由維多利亞州的Holstep Health ，旨在減輕照護者的壓力，幫助他們避免倦怠。
Holstep Health的客戶服務執行董事Heleni Bagiartakis本身也是一名照護者，她在ABCGoulburn Murray早餐會上接受了Sandra Moon的訪問，談到她作為一名照護者的經歷以及所獲得的支援。 Carer Gateway (照護者入口)提供。
"Heleni 解釋說：「我曾長期照顧家中不同的人。"我也屬於夾心世代。我照顧我的母親，她最近被診斷出患有帕金森氏症，身體開始變得虛弱"。
"這並不容易。她承認：「這是一種愛的勞動，有時候責任感會讓你無法承受。
「事實上，Carer Gateway (照護者入口) 的角色非常獨特，聽起來很老套，但要找到自己的部落，能夠與絕對瞭解並知道身為照護者的感受的人坐下來，深深感受到身為照護者的感受，感到困擾，被哀傷、失落和內疚的感覺所蠱惑，並且不斷地將自己放在最後，這就是Carer Gateway (照護者入口) 主要向Carer Gateway (照護者入口) 支援的原因」。
如果您支持患有殘障、健康狀況、精神疾病或因年老而體弱的家人、伴侶或朋友，您就是一名照護者。您不必獨自承擔。請致電Carer Gateway (照護者入口) 1800 422 737 或造訪 carergateway.org.au 了解更多有關您可獲得的免費支援和服務。
