Naririnig mo na ba ang katagang 'Sandwich Generation' na lumalabas sa media kamakailan? Ito ay tumutukoy sa mga taong nag-aalaga sa matatandang magulang o kamag-anak habang nagpapalaki din ng kanilang sariling mga anak o apo. "Naka-sandwich" sila sa pagitan ng dalawang henerasyon na umaasa sa kanila para sa suporta. At habang tumatanda ang ating populasyon, parami nang parami ang mga tagapag-alaga na nakakaramdam ng bigat ng dalawahang responsibilidad na ito.
Ang Sandwich Generation Report 2025 ay isinagawa ng Australian Seniors Research na nag-survey sa 4,500 Australian upang maunawaan ang mga natatanging hamon na kinakaharap ng 'mga tagapag-alaga ng sandwich' at ang epekto sa kanilang pisikal, mental, panlipunan at pinansiyal na kagalingan.
Ayon sa ulat, sa karaniwan, ang mga tagapag-alaga ay gumugugol ng humigit-kumulang 15 oras bawat linggo sa hindi nababayarang pangangalaga para sa mga matatandang magulang, at isa pang 15 oras para sa mga bata. Nag-iiwan iyon ng wala pang 10 oras para sa personal na pangangalaga. Inihayag din nito na 9 sa 10 tagapag-alaga ang nakaranas ng pagka-burnout, na may mga isyu sa pagtulog at emosyonal at pisikal na pagkahapo sa mga nangungunang sintomas, na mas karaniwan sa mga kababaihan.
Ito ay isang mapaghamong at mabigat na tungkulin ngunit dapat malaman ng mga tagapag-alaga na hindi sila nag-iisa. Free support is available to carers through Carer Gateway (Tarangkahan ng Tagapag-alaga) , led by Holstep Health sa Victoria, na idinisenyo upang mabawasan ang stress at tulungan ang mga tagapag-alaga na maiwasan ang pagka-burnout.
Bilang bahagi ng spotlight ng ABC sa The Care Squeeze , Holstep Health Si Heleni Bagiartakis, Executive Director ng Client Services, at isang tagapag-alaga mismo, ay nakipag-usap kay Sandra Moon sa ABC Goulburn Murray Breakfast tungkol sa kanyang karanasan bilang isang tagapag-alaga at ang suportang iniaalok Carer Gateway (Tarangkahan ng Tagapag-alaga) .
“ Matagal na akong nangangalaga sa iba’t ibang tao sa aking pamilya,” paliwanag ni Heleni. " Nabibilang din ako sa henerasyon ng sandwich. Inaalagaan ko ang aking ina, na kamakailang na-diagnose na may Parkinson's at nagiging mahina."
"Ito ay hindi madali. Ito ay isang maliit na trabaho ng pag-ibig at may mga pagkakataon kung saan ang responsibilidad na iyon ay ganap na nakakakuha ng pinakamahusay sa iyo, " pag-amin niya.
“Sa katunayan, ang pag-aalaga ng papel ay napaka-kakaiba na — ito ay napaka-cliché — ngunit ang hanapin ang iyong tribo, ang makaupo kasama ang isang taong lubos na nauunawaan at nakakaalam kung ano ang pakiramdam, malalim na nararamdaman, na maging isang tagapag-alaga at nakakaramdam ng pagka-stuck, napipilitan ng mga damdamin ng kalungkutan, pagkawala at pagkakasala, at ang patuloy na pag-uunat sa iyong sarili. Carer Gateway (Tarangkahan ng Tagapag-alaga) para sa suporta para sa."
Kung sinusuportahan mo ang isang miyembro ng pamilya, kapareha o kaibigan na may kapansanan, kondisyon sa kalusugan, sakit sa pag-iisip o mahina dahil sa edad - ikaw ay isang tagapag-alaga. At hindi mo kailangang gawin ito nang mag-isa. Tawagan Carer Gateway (Tarangkahan ng Tagapag-alaga) sa 1800 422 737 o bisitahin ang carergateway.org.au upang matuto nang higit pa tungkol sa libreng suporta at mga serbisyong magagamit mo.
