இதய மறுவாழ்வு

மாரடைப்பு அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைந்து மீண்டும் சரியான பாதையில் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு இதய நிகழ்வு அல்லது இதய அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டால், எங்கள் இதய மறுவாழ்வு திட்டம் உங்களுக்கானது. இது உங்கள் மீட்சியை ஆதரிக்கவும், நீண்டகால இதய ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த 8 வார திட்டத்தில், உங்கள் உடல்நலத் தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளைப் புரிந்துகொள்ள, ஒரு இதய மறுவாழ்வு செவிலியர் மற்றும் ஒரு உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணருடன் நேரடி மதிப்பீடு அடங்கும். குழு கல்வித் திட்டம் மற்றும் உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் கோபர்க் ஓய்வு மையத்தில் நடத்தப்படுகின்றன. செயல்பாடுகள் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருத்தும். மதிப்பீடுகள் நேரிலோ அல்லது டெலிஹெல்த் மூலமாகவோ வழங்கப்படலாம். 

ஒவ்வொரு வாரமும், ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி முறைகள், உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்திற்குத் திரும்புதல் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கையாளுதல் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்போம். நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், அன்றாட வாழ்க்கைக்குத் திரும்பவும் உதவுவதே இதன் குறிக்கோள்.

எங்கள் இதய மறுவாழ்வு உங்களுக்கு உதவும்:

• இதய நிகழ்வு அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடையுங்கள்
• உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் மேம்படுத்தவும்
• உங்கள் பலத்தையும் சகிப்புத்தன்மையையும் பாதுகாப்பாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வேலைக்குத் திரும்புதல், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் அன்றாட வழக்கங்கள்
• உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.