பெர்னி " 82 வயது இளையவர் " மற்றும் 45 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அபோட்ஸ்ஃபோர்டில் வசித்து வருகிறார். அவரது மனைவி ஈவாவின் மறைவுக்குப் பிறகு, பெர்னி துக்கம், பதட்டம் மற்றும் தூக்கப் பிரச்சினைகளை அனுபவித்து வருகிறார், அதனுடன் சேர்ந்து மோசமான மனநிலையும் உள்ளது.
He was referred to our Stepped Care for Older Adults (SCOA) program* in early 2023 by St Vincent’s Hospital.
SCOA என்பது 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பழங்குடியினர் மற்றும் டோரஸ் ஸ்ட்ரெய்ட் தீவுவாசிகள், லேசானது முதல் மிதமான மனநலப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் மற்றும்/அல்லது சமூக தனிமை மற்றும் தனிமையின் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கான ஒரு மனநல முன்முயற்சியாகும். இது மெல்போர்னின் வடக்கு மற்றும் மேற்கு பெருநகரப் பகுதிகளில் கிடைக்கிறது.
பெர்னி நிகழ்ச்சியின் கஃபே அண்ட் ஸ்ட்ரோல், ஆக்டிவ் பாடி ஹெல்தி மைண்ட் மற்றும் ஸ்லீப் தெரபி குழுக்களில் பங்கேற்றார். ஆக்டிவ் பாடி ஹெல்தி மைண்ட் குழுவில் தான் நட்புறவு மற்றும் பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் மூலம் தனது சுமைகளைக் குறைப்பதன் மூலம் விஷயங்கள் "சுவாரஸ்யமாகத் தொடங்கின" என்று அவர் கூறுகிறார்.
பெர்னி தனது மிகப்பெரிய வெற்றியை ஸ்லீப் தெரபி குழுவில் பெற்றார்.
" தூக்கத்தைப் பொறுத்தவரை எனக்கு எத்தனை கெட்ட பழக்கங்கள் இருந்தன என்பதை நான் உணரவில்லை. இப்போது பெரும்பாலான நேரங்களில் இரவில் பல முறை விழித்திருக்காமல் தூங்க முடிகிறது ."
ஒவ்வொரு பாடத்திட்டமும் கட்டமைக்கப்பட்ட விதம் அவருக்குப் பிடித்திருந்தது, மேலும் பல்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் பின்னணிகளைச் சேர்ந்த மற்றவர்களைச் சந்திப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைந்தார்.
மனநலம் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மற்ற முதியவர்களுக்கு இந்தத் திட்டத்தை நிச்சயமாகப் பரிந்துரைப்பேன் என்று பெர்னி கூறுகிறார்.
" விட்டுவிடாதீர்கள்! உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை உணர்ந்தால், அதை அடைத்து வைக்காதீர்கள். ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் சென்று பாருங்கள், அங்கே ஏராளமான உதவிகள் உள்ளன ".
Call 1300 637 744 or email [email protected] for more information.
* The SCOA program ceased in July 2026. Mental Health Services are able to provide support.
மேலும் அறிக
