Bernie "82 yaşında" ve 45 yıldan uzun bir süredir Abbotsford'da yaşıyor. Bernie, eşi Eva'nın vefatından bu yana keder, anksiyete ve uyku sorunları yaşamış, bunlara düşük ruh hali eşlik etmiştir.
2023 yılının başlarında St Vincent’s Hastanesi tarafından Yaşlılar için Kademeli Bakım (SCOA) programımıza* yönlendirildi.
SCOA, 65 yaş üstü veya Aborijin ve Torres Boğazı Adalı ise 50 yaş üstü, hafif ila orta derecede akıl hastalığı olan ve/veya sosyal izolasyon ve yalnızlık riski altında olan kişiler için özel olarak tasarlanmış bir akıl sağlığı girişimidir. Melbourne'un kuzey ve batı metropol bölgelerinde mevcuttur.
Bernie programın Kafe ve Gezinti, Aktif Beden Sağlıklı Zihin ve Uyku Terapisi gruplarında yer aldı. Aktif Beden Sağlıklı Zihin grubunda işlerin "ilginçleşmeye başladığını", yoldaşlık ve paylaşılan deneyimler sayesinde yüklerinin hafiflediğini söylüyor.
Bernie en büyük başarısını Uyku Terapisi Grubu ile elde etti.
"Uyku konusunda ne kadar çok kötü alışkanlığım olduğunu fark etmemiştim. Şimdi çoğu zaman gece boyunca birkaç kez uyanmadan uyuyabiliyorum."
Her bir kursun yapılandırılma şeklini sevdi ve farklı kültürlerden ve geçmişlerden gelen diğer insanlarla tanışmaktan keyif aldı.
Bernie, programı ruh sağlığıyla mücadele eden diğer yaşlılara da kesinlikle tavsiye edeceğini söylüyor.
"Pes etmeyin! Eğer bir sorununuz olduğunu fark ederseniz, bunu içinize atmayın. Gidin ve bir sağlık uzmanına görünün, dışarıda bol miktarda yardım var".
Daha fazla bilgi için 1300 637 744 numaralı telefonu arayın veya [email protected] adresine e-posta gönderin.
* SCOA programı Temmuz 2026’da sona ermiştir. Ruh Sağlığı Hizmetleri bu konuda destek sağlayabilmektedir.
Daha fazlasını keşfedin
