Bernie「82歲高齡」，在亞博斯福居住了超過45年。自從妻子 Eva 過世後，Bernie 經歷了悲傷、焦慮和睡眠問題，並伴隨著情緒低落。
He was referred to our Stepped Care for Older Adults (SCOA) program* in early 2023 by St Vincent’s Hospital.
SCOA 是針對 65 歲以上，或 50 歲以上 (如果是原住民和托雷斯海峽島民) 患有輕度至中度精神疾病，和/或有社會孤立和孤獨風險的人士而量身打造的精神健康計畫。它適用於墨爾本的北部和西部都會區。
Bernie 參加了該計劃的 Café and Stroll、Active Body Healthy Mind 和睡眠治療小組。他說，在「活躍身體、健康心靈」小組中，事情「開始變得有趣」，因為有了友誼，並透過分享經驗減輕了他的負擔。
Bernie 在睡眠治療小組獲得了最大的成功。
"我沒有意識到自己在睡眠方面有這麼多壞習慣。現在大部分時間我都能睡得很好，不會在夜間醒來好幾次"。
他喜歡每個課程的結構，也喜歡認識其他來自不同文化和背景的人。
Bernie 說他一定會推薦這個計畫給其他與心理健康鬥爭的年長者。
"不要放棄！如果您意識到自己有問題，不要把它悶在心裏。去看健康專家，那裡有很多幫助」。
Call 1300 637 744 or email [email protected] for more information.
* The SCOA program ceased in July 2026. Mental Health Services are able to provide support.
