Bernietiene"82 años"y vive en Abbotsford desde hace más de 45 años. Desde el fallecimiento de su esposa, Eva, Bernie ha experimentado dolor, ansiedad y problemas de sueño, acompañados de bajo estado de ánimo.
He was referred to our Stepped Care for Older Adults (SCOA) program* in early 2023 by St Vincent’s Hospital.
SCOA es una iniciativa de salud mental adaptada para personas mayores de 65 años, o mayores de 50 si son aborígenes o isleños del Estrecho de Torres, con enfermedades mentales de leves a moderadas, y/o que corren riesgo de aislamiento social y soledad. Está disponible en las áreas metropolitanas septentrional y occidental de Melbourne.
Bernie participó en los grupos del programa Café y Paseo, Cuerpo Activo Mente Sana y Terapia del Sueño. Dice que fue en el grupo Active Body Healthy Mind donde las cosas "empezaron a ponerse interesantes", con camaradería y una disminución de sus cargas gracias a las experiencias compartidas.
Bernie tuvo su mayor éxito con el Grupo de Terapia del Sueño.
"No me daba cuenta de la cantidad de malos hábitos que tenía con respecto al sueño. Ahora la mayor parte del tiempo soy capaz de dormir sin despertarme varias veces durante la noche."
Le gustó la forma en que estaba estructurado cada curso, y disfrutó conociendo a otras personas de culturas y orígenes diferentes.
Bernie dice que sin duda recomendaría el programa a otras personas mayores que estén luchando con su salud mental.
"¡No te rindas! Si reconoces que tienes un problema, no lo reprimas. Acude a un profesional de la salud, hay mucha ayuda".
Call 1300 637 744 or email [email protected] for more information.
* The SCOA program ceased in July 2026. Mental Health Services are able to provide support.
Más información
