免费、保密的支持，帮助您应对生活中的挑战
在Holstep Health，您可以向我们合格的、富有爱心的心理咨询师倾诉任何令您担忧的事情。无论您是焦虑、抑郁、悲伤、创伤、压力还是家庭矛盾，我们的心理咨询师都能为您提供一个安全、相互尊重的空间来解决您的问题。我们会以同理心倾听您的心声，并以善意和尊重的态度对待您。
我们的中短期辅导以您的目标为重点，旨在帮助您发展应对技能、探索新的视角，并让您感觉更有掌控力。我们的辅导员会使用一系列技巧，帮助您建立良好的心理健康、情绪稳定和健康的人际关系。
如果您讲其他语言，我们可以为您安排翻译。我们的辅导员还可以为您介绍其他可能对您有帮助的服务。
我们的免费咨询服务包括家庭暴力和悲伤辅导。
Holstep Health 还提供专门咨询，请参阅我们的 财务咨询、赌博咨询 或 药物和酒精咨询 了解更多信息。
我们的辅导员可以提供
- 情绪和心理健康支持--解决焦虑、抑郁、悲伤和失落、情绪困扰或家庭暴力或创伤的影响等问题
- 在人际关系和养育子女方面提供指导--包括夫妻或家庭冲突、子女的行为或情绪问题，以及对养育子女策略的支持
- 治疗技术，如认知行为疗法 (CBT)、接受与承诺疗法 (ACT) 和其他循证方法
- 帮助管理压力、了解自己的情绪并探索改变的方案
- 提供支持，帮助您根据自己最重要的价值观过上满意的生活
- 提供富有同情心、尊重文化和赋予权力的护理
- 推荐您可能想参加的团体，例如我们的家庭暴力妇女支持团体、正念团体、赌博支持团体或慢性疼痛团体
- 转介到您可能需要的其他服务，如心理健康、酒精和其他药物、赌博支持、社会工作、财务咨询、全科医生、物理治疗。
更多信息
以下是您开始使用我们墨尔本心理咨询服务时的期望。
您致电预约后，我们会将您列入咨询候补名单。辅导员会与您联系，安排您的首次预约。第一次就诊时，我们将与您会面，讨论您的问题、想法和总体健康状况。
这有助于我们了解哪些支持最适合您，从而选择正确的治疗方法。您只需尽可能多地分享您觉得舒适的信息。然后，您和辅导员将讨论治疗方案，制定辅导目标和治疗计划。我们的团队由经验丰富的心理学家、社会工作者和家庭治疗师组成，他们将共同为您寻找最有效的支持方式。
疗程时长约为 50 分钟，但第一次预约可能会稍长一些。
科堡（Coburg）、不伦瑞克（Brunswick）、福克纳（Fawkner）或格伦罗伊（Glenroy）：12 岁以上的任何人。
西海德堡（West Heidelberg）或格林斯堡（Greensborough）：16 岁以上的任何人。您可以联系我们为 12 岁以上儿童提供的心理健康服务。
您可以将自己转介到我们的咨询服务。您不需要有心理健康护理计划。我们也接受医疗专业人员的转介。
我们的咨询服务时间为周一至周五上午 9 点至下午 5 点。
请致电 9450 2000预订西海德堡（West Heidelberg）或格林斯博罗（Greensborough）的机票。
请致电 1300 637 744预订科堡（Coburg）、不伦瑞克（Brunswick）、福克纳（Fawkner）或格伦罗伊（Glenroy）的机票。
它是免费的。
地点
| 星期一 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期二 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期三 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期四 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期五 | 上午 8:30 - 下午 5:00 |
| 星期六（牙科） | 上午 8:30 - 中午 12:30 |
| 星期一 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期二 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期三 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期四 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期五 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期一 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期二 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期三 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期四 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| 星期五 | 上午 9 时至下午 5 时* |
| *已关闭 | 下午 1 时至 2 时 |
| 星期一 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期二 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期三 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期四 | 上午 9 时至下午 5 时 |
| 星期五 | 上午 9 时至下午 5 时 |
