ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ!

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਸਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2008 ਤੋਂ, ਬੈਨਿਊਲ ਮੈਨਜ਼ ਸ਼ੈੱਡ ਸਮਾਵੇਸ਼, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ 'ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਮੋਢਾ ਜੋੜ ਕੇ' ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ, ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਗ੍ਹਾ ਰਹੀ ਹੈ।

"ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੈੱਡ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਪਹਿਲੂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"

ਵੈਸਟ ਬਰੰਸਵਿਕ ਵਿੱਚ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋਸ਼ ਭਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ ਬੱਸਾਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਸਮੂਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਸਮੂਹ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਸਮੂਹ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਭਾਗੀਦਾਰ, ਲੋਵੀ, ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਈ।

"ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!"

ਰੋਜ਼ ਨੇ ਸਥਾਨਕ ਕੌਂਸਲ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭਿਆ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ।

"ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਸੀ।"

ਉਹ ਹੁਣ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗੀਲੋਂਗ ਦੇ ਬੀਚ ਅਤੇ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਗਾਰਡਨ ਸੀ।