Taageerada firaaqada iyo samaqabka ee dadka da'doodu tahay 65 iyo wixii ka weyn
Barnaamijkeena daawaynta wakhtiga firaaqada (ama daawaynta weecinta) waxa ay taageertaa wanaagaaga adiga oo ku caawinaya haddii aad dareemayso go'doon, cidlo, ama raadinayso inaad dib ula xidhiidho danahaaga iyo bulshadaada.
Adeegani wuxuu diiradda saarayaa shan meelood oo muhiim ah oo samaha ah: bulsho, shucuureed, garasho, jireed, iyo ruuxeed. Waanu kula shaqayn doonaa si aad u fahanto waxa adiga kuugu muhiimsan oo aad u daawato taageerada si aad u caawiso. Diiradayadu waa inaan hubinno inaad si badan uga qaybgasho hawlaha bulshada iyo madadaalada.
Waxaad heli doontaa:
- Qiimayn shakhsiyeed si aad uga shaqeyso yoolalkaaga bulsho iyo madadaalada
- taageero si loo ogaado meelaha aad ku wanaagsan tahay oo aad kordhiso ka qayb qaadashadaada gudaha iyo bulshadaba
- fadhiyada mid-ka-mid ah ee gurigaaga ama beeshaada (badanaa 4 ilaa 6 booqasho)
- taageero si loo yareeyo go'doominta oo kor loogu qaado kalsoonidaada iyo tayada nolosha
- isku xirka kooxaha bulshada deegaanka, hawlaha ku salaysan xiisaha ama fursadaha tabaruca.
Macluumaad Dheeraad ah
Qof kasta oo jira 65 sano iyo ka weyn oo ku nool waqooyiga magaalada Melbourne.
Waxaad u baahan tahay gudbin ka socota Daryeelkayga da'da ah si aad u isticmaasho adeegan.
Waxaad kala xiriiri kartaa daryeelkayga da'da ah 1800 200 422 waxaadna weydiisan kartaa tixraac Holstep Health , Caafimaadka Isbahaysiga iyo Daaweynta - Daaweynta Kala Duwan.
Takhtarkaaga ama xirfadlaha caafimaadka ayaa sidoo kale kuu gudbin kara adiga oo isticmaalaya foomkan onlaynka ah .
Si aad ballan u sameysato, wac 1300 637 744 oo la hadal kooxdayada Adeegga Helitaanka.
Qaar ka mid ah adeegyadayadu waa bilaash, qaarna kharash yar ayay leeyihiin. nala soo xidhiidh wixii faahfaahin ah
Goobaha
Daaweeyaha wakhtiga firaaqada ayaa kugu soo booqan doona guriga ama bulshada dhexdeeda.
Wax badan ka ogow
Kooxda jimicsiga haweenka
Dareen xoog badan, si kalsooni leh ula soco fasalada jimicsiga ee dumarkeena loogu talagalay in lagu dhiso xoog, xasilooni, iyo dabacsanaan meel taageero ah.
Kooxaha jimicsiga
Kooxo jimicsi oo kala duwan oo muddo gaaban ah si kor loogu qaado nolol caafimaad leh.
Taageerada Guriga
Waxaan bixinaa Adeegga Xidhmada Daryeelka Guriga (hadda Taageerada Guriga) oo ay ku jiraan kalkaalisada, caafimaadka xulafada, daryeelka shakhsi ahaaneed, kaalmada qoyska, iyo in ka badan!