Khamaarka qof kastaa wuu dhibaa - wuxuu saamayn karaa qoysaska, xidhiidhada, dhaqaalaha, iyo caafimaadka. Laakiin taageerada saxda ah, soo kabashada iyo rajada waa suurtagal. Kooxdayada daryeelka ee khibradda leh ayaa kaa caawin kara inaad dib u maamusho.
Dhowaan, laba ka mid ah kuwa ku hadla ReSPIN Richard iyo Sunenna, ayaa wadaagay sheekadooda gaarka ah ee xoogga leh ee waxyeelada khamaarka iyo sida caawinaad raadintu u badashay noloshooda.
Richard waxa uu ka hadlay sida khamaarku u kala gooyay qoyskiisa una saameeyay qayb kasta oo noloshiisa ka mid ah:
"Qamaarku adiga kuma qeexayso, mar walbana waxaa jirta waddo aad uga baxdo. Caawinaad raadso." – Richard
Dhanka Sunenna, khamaarka ninkeeda ayaa ka baxay xakameynta, taasoo keentay rabshad qoys, walbahaar shucuureed, iyo dhaqaale xumo. Waxay la-talintu u aragtay inay nolosha wax ka beddesho:
"Talo bixintu waxay i caawisay wax badan, waxaan dareemayaa iftiin, wax walba way ka baxeen nidaamkayga." – Sunne
Sheekadoodu waxay ina xasuusinaysaa in aanu qofna kaligii ahayn arrintan. Taageerada waa la heli karaa - bilaash, qarsoodi ah, oo aan xukun lahayn.
" Markii uu qof ka jawaabo taleefoonka, safarkaaga bogsashada, safarkaaga dib u soo celinta ayaa bilaaban doona. Kaliya dhig dhammaan, naftaada noqo oo kaliya hadal. " Richard.
Haddii uu si xun kuu saameeyey khamaarkaaga ama qof kale, nala soo xidhiidh taageero bilaash ah oo qarsoodi ah
Barnaamijka ReSPIN wuxuu caawiyaa dhimista ceebaha ku xeeran khamaarka wuxuuna dadka ku dhiirigeliyaa inay taageero u raadiyaan tabaruceyaal tababaran oo la wadaaga sheekooyinkooda gaarka ah ee waxyeelada khamaarka iyo soo kabashada. Haddii aad xiisaynayso in aad ballansato af-hadye ama aad noqoto af-hayeen laftaadu, kala xidhiidh xidhiidhiyaha barnaamijka [email protected]
Waxa kale oo aad ku maqli kartaa sheekooyinka khibrad nololeed ee xoogga leh:
Ama arag nooca Ingiriisiga:
Wax badan ka ogow
