Miyaad la tacaalaysaa xanuunka joogtada ah oo aad raadinaysaa hab aad ku maareyso?
Kaligaa ma tihid. Xanuunka daba dheeraada wuxuu saameeyaa 1 qof 5tii qaangaar ee ka weyn da'da 45.
Merri Health’s Chronic Pain Management Service provides free support to help you self-manage and recover from your pain.
Barnaamijku waxa uu bixiyaa fadhiyo daawaynta shaqsi iyo kooxeed si ay kuu taageeraan:
- Wax badan ka baro xanuunkaaga joogtada ah
- Baro xirfadaha maaraynta xanuunka iyo xeeladaha oo si firfircoon ugu dabaq noloshaada
- Kordhi kalsoonidaada inaad ku noolaato noloshaada ugu fiican, inkastoo xanuunkaaga
Ilaa hadda, 91.7% macaamiisha dhammaystay barnaamijkayaga ayaa sheegay inay horumar ka sameeyeen awoodooda jidheed!
Merri Health Kooxda xanuunka joogtada ah waxay ka kooban tahay takhaatiirta xanuunka ee takhasuska leh oo u heellan inay bixiyaan daryeel maaraynta xanuunka tayada leh.
Adeeggu wuxuu isticmaalaa noocyo daawaynta oo kala duwan, oo ay ku jiraan daawaynta xanuunka iyo maaraynta caafimaadka, daawaynta shaqaynta garashada, habab nafsiyeed oo kala duwan, tababarida qaab nololeedka, jimicsiga biyaha iyo waxyaabo kale oo badan si ay kuu siiyaan agabka ugu fiican ee suurtogalka ah ee safarkaaga daryeelka xanuunka.
Qof kasta oo ka weyn da'da 18 ayaa ka qayb qaadan kara haddii aad ku nooshahay Hume, Darebin, Moreland, Yarra, Melbourne, Mooney valley ama Macedon Ranges oo aad la kulantay xanuun joogto ah 3 bilood ama ka badan.
Xakamee xanuunkaaga oo isbedel ku samee tayada noloshaada.
Wax badan oo ku saabsan adeegga ka ogow mareegahayaga.
* Abaalmarinnada Daryeelka Caafimaadka Dadweynaha Fiktooriya (VPHA 2022)
Wax badan ka ogow
