သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးပညာပေး

သွားနဲ့ခံတွင်းကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံတွင်းကျန်းမာရေး ပညာပေးအစီအစဉ်သည် သင့်သွားများနှင့် ခံတွင်းကို မည်ကဲ့သို့ ထိန်းသိမ်းရမည်ကို လေ့လာရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အနာဂတ်တွင် သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါနှင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သွားတိုက်နည်းကနေ သွားတိုက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုမျှော်လင့်ထားလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့နဲ့ ချက်ချင်းအသုံးပြုလို့ရတဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို သင်ယူရမှာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများနှင့် လူကြီးများအပါအဝင် အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် အစည်းအဝေးများကို ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် မိဘ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူဖြစ်ပါက၊ သင်ဂရုစိုက်သော ကလေးများ၏ အလေ့အထကောင်းများကို အားပေးကူညီပါမည်။ အချက်အလက်အားလုံးကို သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အခြေအနေများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

အစရှိတဲ့ အရာတွေကို သင်ယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်

• သင့်သွားများကို စနစ်တကျ ပွတ်တိုက်နည်း
• သွားနှင့်ခံတွင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာနှင့် အချိုရည်များကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
• သင့်အံကပ်ကို မည်ကဲ့သို့ ပြုစုရမည်နည်း။
• ကလေးတွေကို သူတို့ရဲ့ သွားတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ ဘယ်လိုတိုက်တွန်းမလဲ။
• ပါးစပ်ခြောက်တာကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။